時間：2016-04-29 16:13:31 編輯：本站整理 594
皮膚出油真的是一件非常煩惱的事情，感覺皮膚總是不干凈不舒服，其實皮膚出油可以通過食物調理。皮膚出油吃什么好？皮膚出油應該吃什么？
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存。
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物，其中的維生素Ａ能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜。
還可以用胡蘿卜做成面膜：胡蘿卜500克和面粉5克，先取鮮胡蘿卜洗凈，攪拌機搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入面粉再搗成泥，把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次，10分鐘即可，這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力。
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”現代醫學認為，荔枝含維生素Ａ、Ｂ１、Ｃ，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
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