時間：2018-12-29 16:05:19 編輯：本站整理 237
頭發發質很影響一個人的美觀，頭發發質好的話做出來的發型才會更加好看，尤其是女性朋友很多都是長發，發質好壞看著真的很重要，頭發的保養要和我們面部保養一樣細心呵護。
1、注意頭發防曬
防曬絕對是保護頭發的第一大事，但是很多人從來沒重視過。和皮膚一樣，頭皮、頭發也怕陽光。對那些禿頂或頭發稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷。不僅是盛夏要防曬，冬季紫外線的威力其實不比夏天弱，只是你感覺不到。記住海灘游玩、滑雪等場合是典型的紫外線能量高發地，多借助帽子和傘來防曬吧!
2、減少洗頭次數
頭發脆弱的人應該減少洗頭次數。正常情況下你每天洗頭不會有太大問題，但是頭發比較脆弱的時候就不同的，你能很明顯的感覺到每次洗頭都掉大量頭發，所以少洗頭也是減緩掉頭發的一個最基本的要求。既要少洗頭，又要保持頭發清潔，這個時候就很看重洗發水的選擇了，一些清潔能力強、柔性的洗發水更適合脆弱發質的人群，比如阿瓦隆防脫系列、露得清煤焦油系列。
3、減少梳頭次數
每天梳頭100下對頭發更健康——這個說法要看具體的人。有人梳完100下頭發也不掉幾根，你梳完100下頭發掉了幾十根，你覺得還有必要每天這么多次嗎?梳頭次數一定要靈活而論。對脆弱發質的人來說，可以用指腹按摩頭皮來取代梳頭按摩，因為你用手指按摩的時候對頭發傷害明顯更小。
4、不要濕著頭發出門/睡覺
之前懂發姐告訴過大家一個常識：頭發濕著的時候是最脆弱的，因為這個時候毛鱗片還未完全閉合，如果你這個時候睡覺，會導致未閉合的毛鱗片互相嚴重摩擦，一夜間毛鱗片就受損嚴重，甚至直接掉發。有些人早上起來發現枕頭上頭發很多也是這個原因。等頭發完全干了之后再睡覺、再出門也是保護頭發的基本常識。
5、不要扎辮子
如果你的頭發是那種特別易斷易掉的類型，發姐建議你還是放棄扎辮子這個習慣吧，因為扎辮子會對頭發產生持續性的拉扯，導致頭發斷裂和受損。國外的一個報紙就專門提到過這個事情，認為非洲女人現在頭發越來越容易掉，和長期扎得太緊的發型有直接關系(非洲辮)。事實上，為了保護脆弱發質，你的披肩長發都可以考慮剪成短發，因為顯而易見長發更容易被牽扯，進而脫發。
6、放棄染發和燙發
這是個老生常談的問題了，但是每次也要單獨拿出來說說。為什么呢?因為染發燙發確實是頭發健康的第一號殺手。很多人確實因為頭發細軟才燙發染發的，為的就是讓頭發看起來更多一些，其實這就是惡性循環，你燙完染完后頭發掉的更多、然后再掉、然后再燙，直到最后可能連頭發都不夠了，這種想法可一點都不明智。
7、少用吹風機
發姐曾經給大家介紹過，大功率的吹風機可以有利于塑造發型，但是如果你本身頭發已經很稀少，還是果斷放棄這個想法吧。能不用吹風機，盡量不用;能用小檔，盡量不用大檔，這就是保護頭發的原則。吹頭發的時候，順著頭發生長的方向從發根往發尾吹，可以在一定程度上有利于毛鱗片的閉合，保護頭發，如果逆著方向來則可能導致掉頭發變多。
8、不再繼續熬夜
熬夜之后是不是感覺臉部皮膚油了、頭皮油了?這不是錯覺，事實就是這樣，如果你正常睡覺就沒這么多油脂分泌。這是因為，人體體內釋放出更多激素類的東西來維持你半夜保持清醒，也就是說熬夜過程中雄性激素大量分泌、DHT濃度也會斷時間提升。DHT提升意味著什么不用發姐再強調了吧，這簡直是對頭發的自殺性行為，而且這還不是熬夜全部的危害。
9、少吃油膩的食物和甜食
每種食物都有自己存在的理由，但是過于油膩的食物和糖分太多的食物實在不適合頭發脆弱的人大量食用。攝入的動物性脂肪過多，會使脂肪代謝出現障礙，堆積在皮下的脂肪變多，皮脂溢出就會變得愈發嚴重，從而影響毛囊功能導致脫發;食用糖類太多，也會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積變得容易，阻礙毛囊的營養供給而容易脫發。即使單純從健康飲食角度來看，這兩類東西也是不宜多吃的。
10、游泳前要洗頭
最后說一個容易被忽視的細節。很多人夏天喜歡游泳，游泳池為了殺菌一般都會使用氯，氯會跟汗水、頭皮屑等發生反應生成氯胺，損傷頭發，導致頭發發黃、干枯、粗糙。但如果游泳前洗了頭發，濕透了的頭發就很難再吸收泳池里的水了，如果再戴上泳帽，保護效果就更好了。
1、干性：油脂少，頭發干枯、容易打結、松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。油脂分泌不足或頭發角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱水溫洗發，天氣干燥。
頭發護理要決：
a.用營養豐富的洗發水，無須天天洗;
b.每星期做兩次護理;
c.避免暴曬在陽光下，宜用有防曬成分的護發產品和補濕產品。
2、中性發質：柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，每天脫發數量約三十條，只有少量頭皮屑。
頭發護理要決：
a.注意頭皮保養，洗發時多進行頭皮按摩，以保證血液循環良好，養分可以輸送到發尾;
b.定期修剪，保持秀發營養充足。
3、油性發質：發絲油膩，洗發過翌日，發根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發根，容易頭癢。油脂分泌過剩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、壓力大，過度梳理，經常進食高脂食物有關。
頭發護理要決：
a.注意清潔頭皮
b.不要用過熱水溫洗發，以免刺激油脂分泌
c.護發素只宜涂在發干上，不要抹在頭皮上
d.不要經常用發梳梳頭，宜以梳代替發刷，并只梳理發絲◆混合性發質：
4、頭皮油但頭發干。多數是油性頭皮的人過度進行電發或染發，又護理不當，以至發絲干燥但頭皮仍油膩。
護理要決：
a.集中修護發干，避免頭發開叉或折斷
b.停止電發染發，修剪干枯發干，讓頭發得到修養;
c.選用保濕型護發素，注意頭部按摸;
d.改善個人飲食，少食油膩食品，增加黑色食品的攝入量。
1、沙發發質
這種發質除了拉直外，沒有什么方法可以讓其變得柔軟順滑。因為沙發發質的特點就是毛躁蓬松，剛洗完頭發更加的蓬松，第二、第三天還能順服一些。拉直或燙卷吧，要么順其之人，這種發質是無解的。盡管是發質的原因，但還是建議做一些補水效果好的發膜吧。
2、干枯脆弱發質
這種發質沒燙、沒染、也沒頻繁的折騰頭發，但是頭發脆弱易斷，還干燥缺乏光澤。這種情況大都伴有頭油過多和脫發等現象，這種情況大都是脂溢性脫發的前兆，要特別注意了!首先就是選擇一些控油效果好的洗發水，頭油少了，脫發的現象就少，頭發的干燥脆弱現象也能得到緩解。從養生角度來說，不要熬夜、暴飲暴食、過度抽煙酗酒，保持良好的心態，讓自己的身心得到放松，也能緩解發質的干枯脆弱。
3、燙染后損傷發質
這類發質屬于典型的化學性損傷，受損程度不同，表現的現狀也不同，干燥、開叉、纏繞打結、缺乏光澤等。頭發受損，自己是恢復不了的，只能靠發膜等護理產品來維系頭發的狀態了。每周做一次發膜的護理是少不了的，特別干燥的頭發，可在做發膜的時候加入少許白醋，效果會更好一些，一定要堅持做頭發的保養護理。頭發的保養和皮膚的保養一樣，做了保養護理就有效果，放棄不做了就打回原形。能不能讓你的發質變好，取決于你自己對頭發的重視程度。做護理肯定比不做好，做了就堅持做吧，因為發質損傷自己是恢復不了的。
首先我們來看看這個問題——好好的頭發怎么就變細軟了?這其中原因當然是很多的，但是最主要的原因仍然是雄性激素的問題。人體有一種雄性激素叫睪酮，這種激素在一種5α-還原酶的作用下會生成另一種成分雙氫睪酮(DHT)，DHT大家并不陌生，它可以進入毛囊細胞，抑制部分毛囊細胞(到底是哪些毛囊細胞視基因而定)的活性。在DHT源源不斷的影響下，很多頭發開始快速退化，先是變細軟、然后脫發，最后生長出來的是更細軟的絨毛，最終的結局就是永久性脫發。這個過程一般不是1、2天的功夫，而是1年、2年，甚至很多年形成的。
其次，頭發出油多、熬夜、精神壓力、頻繁染燙、過度節食等也都會導致頭發變細軟、變脆弱，所以說頭發變細軟可不是一個好征兆，這說明你有很大幾率要開始更嚴重的脫發了。這個時候再不重視頭發的問題，幾年后一定追悔莫及。
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