時間：2019-01-11 16:20:23 編輯：本站整理 282
我們每個人的發質發量都不一樣，在平時生活中有很多人的頭發稀少細軟，很難做發型，頭發稀少細軟看著頭型扁扁的很難看，顯得頭發會比較少。
1、勤梳理頭發
頭發每天要記得梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，也能夠增強頭皮細胞的活力，使得頭發達到快速生長的功能。
小貼士：最好是用木梳子梳理頭發，不要用尼龍梳子梳理，因為尼龍梳子易與頭發產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。
2、盡量避免或減少燙發、染發次數
燙發水和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷、頭發變得稀少，因此建議盡量不燙發、染發，或者增加間隔時間，減少美發次數。
3、淘米水護發
淘米洗頭能夠讓頭發變得又黑又亮，增長頭發，還能去油去污，也可以用未發酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陳醋或白醋，攪拌均勻后洗頭，這樣同樣可以達到護發效果。
淘米水中有很多從米上洗下來的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附頭發上的臟東西，能夠溫和去污，對頭發出油多有很好的去油脂效果。而且淘米水中含有豐富的維生素B，正是頭發需要的營養。所以，只要大家長期堅持就能夠改善頭發稀少的形象哦。
4、良好的飲食習慣
頭發主要成分是蛋白質與多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃、分叉、變少。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落變稀少，所以要多攝取蛋白質及深色蔬菜的食物。
1、首先洗頭發
細軟的頭發，建議勤洗發，最好每天洗一次。洗發水，也要注意，不要挑選那些劣質的洗發水，以及帶有焗油功能的洗發水。最好選擇無硅油的洗發水，充分清潔頭皮，不要給頭皮造成負擔。如果要用護發素，也特別注意不要涂抹在頭皮上。讓發根清爽，給頭發一個健康的生長環境。有些朋友說洗頭發太勤了，容易掉發，其實是非常錯誤的，只要洗發水選擇沒問題，每天洗發一次，是完全沒有問題的。掉發，不是因為洗頭，是因為你本身的頭皮不健康，頭發不健康。
2、其次吹頭發
洗頭發后，都免不了要吹頭發，頭發細軟的人，要注意吹頭發的時候從下往上吹發根，增加蓬松感。吹的時候可以用五指伸進頭發里讓風吹進發根，這樣也有助于加強蓬松感。吹頭發也會讓頭發顯得有些毛躁，這時候可以適量涂一些精油在發尾，保養一下頭發。
3、再者勤梳頭
買一把按摩梳，每天堅持梳頭，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭發也會變得蓬松起來。這個方法雖然不能直接讓發量變多，但是對于促進頭部血液循環是有好處的，發質會變得比較健康。
4、最后生活習慣的改變
頭發細軟愛出油，可以堅持泡腳，減少“油頭”的現象，時間長了，頭發也會慢慢濃密。多吃一些有益頭發的食品，例如核桃，芝麻，蔬菜水果等。做一些小小的改變，并堅持下去，你就可以變美哦!
稀少細軟的頭發會扁塌塌的耷拉在腦袋上，十分的影響形象，雖然有聰明絕頂一說，但這也只是自欺欺人而已。小編告訴大家7大需要注意的事項，同時也告訴大家，短時間讓頭發增多是不可能實現的，需要持之以恒。
1、洗發水
不要隨意買超市開架洗發水，這是強烈建議重視的一個環節，即便是無硅的也有可能讓頭發受損，然后狂掉頭發。建議是專賣店或者一些藥妝店里面找無硅的，海外的品牌相對來說會好一些。個人推薦洗完以后頭皮很輕松的洗發水，能夠感覺頭發洗得很干凈并且沒有負擔感，這類的洗發水是比較適合的。當然也要分油性發質和干性發質。選對洗發水能夠讓頭發在視覺上變多一些，至少不會讓頭發受損，有一個好的基礎來養頭發。
2、泡腳
泡腳是個非常好的習慣，頭發少而且油的話建議每天泡腳，堅持一周就可以感覺頭發不那么油了，并且泡腳也是養腎臟的，長期泡腳也會讓頭發變得濃密起來。
3、維生素補充
補充頭發需要的一些維生素，推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命B8、DHA、麥芽油、深海魚油、琉璃苣等成分的保健品，或者顯示hair and nail 這種字樣的，就是專門用于頭發養護的。大概一個月左右可以看見很多小頭發。
4、吃芝麻
芝麻、黑豆、黑米這些都是非常好的養頭發的雜糧，尤其是黑芝麻，堅持吃會使頭發變得粗壯，也會加速頭發生長，個人經驗，吃了大概一個月頭發變得很亮，頭頂有許多小碎發長出來。但是需要長期吃，脂溢性發質需要問一下醫生能不能吃，畢竟黑芝麻很油。
5、好的梳子
買一把按摩梳，我自己買的是氣墊按摩梳，每天梳頭300下左右，油性頭發不要太用力，稍微用點力就好。另外配合泡腳的話，其實也不怎么出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完會覺得頭皮熱熱的，頭發也會變得蓬松起來。這個方法雖然不能直接讓發量變多，但是對于促進頭部血液循環是有好處的，發質會變得比較健康。
6、精油
頭發專用的按摩精油或者生發液也可以試試，個人使用以后感覺是小頭發長得很快，促進發量變多。購買的時候不要買網上的三無產品，亞馬遜和一些國外網站都可以買正規產品的。
7、飲食
另外就是飲食結構，不要吃辛辣油膩的東西，保持清淡飲食，然后多運動，將體內的毒素通過汗液排出來，也是有利于頭發生長的。
1、綠色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質可以不斷增加頭發的數量，改善頭發稀少現象。
2、豆類
大豆可起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
3、海藻類
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，不僅能促進腦神經細胞的新陳代謝，而且還可預防白發。
4、動物性蛋白質
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質會妨礙到皮膚和頭發的健美。
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