時間：2019-04-30 17:45:47 編輯：本站整理 310
長痘是很常見的一種肌膚現象，皮膚長痘的時候使用護膚品方面要多加注意，營養成分太高，質地過于油膩厚重的護膚品都盡量不要使用。
1、輕度保濕的護膚品
長痘痘期間的肌膚來說是每天不可或缺的重要一步。臉上長痘期間如果不注意保濕，只是一味地使用潔面“去油”，會使痘痘長得更多、更嚴重。這是因為皮膚局部環境也存在反饋調節，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。過度清潔使皮脂喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會分泌更多的油脂，加快痘痘的發展。所以臉上長痘必須需要以輕度保濕作為恢復的手段，切不可過度使用“去油”產品。可以選擇CeraVe補水保濕潤膚乳液、芙麗芳絲深水乳、無印良品滋潤型保濕乳。
2、溫和的防曬護膚品
對于痘痘肌膚來說，防止紫外線和輻射對皮膚的傷害肯定是重頭戲 。痘痘位置的肌膚是很脆弱的，特別容易受到損傷，如果不做好防曬工作，肌膚就更容易出現痘印顏色變深，痘痘進一步蔓延的情況。像是蘇菲娜白蕾絲防護乳、姬芮美白防水防曬乳都是痘痘肌膚可以用的。
1、不用含有顆粒的清潔產品
因為臉上有痘痘就說明毛孔被皮脂或其他酯類物質堵住了，痘痘肌膚盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然可以暫時清除毛囊角質，但掌握不住分寸容易造成皮膚損傷，從長遠來看，增加了痤瘡炎癥后色素沉著的風險。所以說，深沉清潔的潔面產品臉上有痘痘的人是不可以使用的。
2、不用含有香精的產品
痘痘肌膚要注意不可抓撓或者擠掉痘痘，痘痘肌膚使用護膚品的第二個原則就是盡量不用含有香精的防腐劑的，因為香精和防腐劑是常見的平價護膚品中的致敏物質。
1、洗面乳：建議買抗油深層潔面。
2、爽膚水：建議買保濕補水類。
3、日常細節注意：用干凈的化妝棉擦，手有細菌。不要用乳液，用補水保濕霜。冬天夏天也這樣用。夏天更要注意補水保濕。
1、洗臉：洗臉步驟很重要 先用熱水或是溫水洗，待毛孔張開后，用洗面乳，這樣可以讓臉清潔的更徹底。然后再用冷水洗凈、收縮毛孔。這樣久而久之可以緊致皮膚，防止毛孔變大。
2、消痘需要多吃的食物
更重要的是，要多吃蔬菜水果，喝水，少吃肉和熱量食物，防止上火，不然用多少保養品也沒有用。
(1)含鋅含鈣食物。(如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。)
(2) 粗纖維食品(如全麥面包、粗糧、大豆、筍、綠豆粥)
(3) 維生素含量多的食品。(有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇)
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