時間：2019-09-05 15:45:23 編輯：本站整理 101
梳頭發圣是長頭發的女性朋友經常會做的事情，都說梳頭發的好處很多，千萬不要覺得梳頭發會導致掉發，不梳頭發才會讓頭發掉得更多。
1、疏通氣血：經常梳頭可疏通經絡運行氣血，因為人的氣血靠經絡而通達全身，所以，可以通過梳頭來疏通經絡，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血。
2、健腦聰耳：頭部居人體最高部位，用梳子經常梳理頭發能疏通經絡，活血化淤，振奮陽氣，改善頭皮及顱內營養;經常梳頭，能夠促進大腦和腦神經的血液供應，提神健腦，預防記憶力減退;另外，常梳頭能聰耳明目，緩解頭痛。
3、預防感冒：經常梳頭，對這些穴位能起到按摩作用，能通絡活血，使頭痛頓除。用梳背或梳柄常按大椎穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。
4、固發明目：通過梳頭，可以疏通經絡，起到堅固與滋潤頭發;梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，經常梳頭能夠聰耳明目等多種作用。
1、多吃黑芝麻
想要改善粗糙干燥的發質，美眉們可以通過飲食來調整。中西醫皆認為，黑芝麻營養豐富，有著烏黑秀發、促進頭發生長、對抗頭屑和深層調節頭皮秀發生長的功效，有研究表明，黑芝麻可以將白發變黑，美眉們常吃黑芝麻，對改善發質有很大幫助。
2、每天喝一杯豆漿
我們的營養都是從飲食中獲取的，所以我們要向改善發質也可以通過飲食去解決。除了黑芝麻之外，豆漿也是對秀發非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素，可以降低人體雄性激素的代謝水平，間接的改善發質，烏黑秀發。另外，豆漿中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維，可以減少頭發油脂分泌、對抗秀發的衰老，非常適合美眉們改善發質食用。
3、洗發水先揉搓出泡沫再使用
改善發質，從美眉們洗頭發開始，在洗頭發的時候，先將洗發水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之后再進行洗頭，可以起到徹底清潔秀發的護理效果，否則頭發和頭皮都清理不干凈，會有損發質。
4、使用牛角梳而不是塑料梳
美眉們若想要讓自己的秀發發質變得更加柔和透亮，選擇梳子也很重要，因為你每天都要梳頭發，尤其是長頭發。梳子的首選應該是牛角梳，光滑無刺激，而且不傷發。廉價的塑料梳或者是木質的梳子，都會傷害頭發，尤其是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間過長發質會有所受損。
5、每天按摩頭皮十分鐘時間
按摩頭皮是改善發質的最佳的方法，即便現有的秀發發質不好，經常按摩頭皮，新長出來的秀發發質也會有所改善。通過按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，增強頭發的營養，讓頭發變得更加粗硬，懂得保養秀發和大腦的美眉們，都會經常按摩頭皮。美眉們每天堅持按摩頭皮十分鐘，一段時間之后，發質就會有所改善。
現在市場上有許多護發的香波和護發素，其中多數含有一定療效的添加劑。有的營養頭皮，有的預防頭皮屑和頭發干燥，有的去頭屑，有的能在燙發和染發后使頭發仍恢復其結構，還有的能直接用硬水把頭發洗干凈等等。但不論千變萬化，必須選對適合自己皮膚和頭發類型的香波，才能收到滿意的效果。用香波洗頭后要用護發素，它能改善頭發的結構，使其柔軟，容易梳理和固定發型。護發素對于干燥發脆的頭發特別有效。在染發、脫色和燙發之后使用它有養護頭發的作用。
1、梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
2、梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那么在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。
3、梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
4、梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。
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