時間：2019-09-16 11:20:17 編輯：本站整理 183
臉上愛出油的朋友一般都喜歡長痘，長痘痘的一部分原因就是臉上的油脂分泌過多，所以愛長痘的朋友一定要做好消炎控油的護膚工作。
1、保持肌膚清潔
長痘痘是因為自己臉上的皮膚垃圾排不出來，被皮膚外面一層的油脂給隔絕了，所以油性皮膚長痘的幾率是高于其它膚質的。為了避免長痘，要保持好皮膚的清潔，當然，這不是要求你經常洗臉，而是要求你洗臉就洗得徹底一點。適當的清潔面部肌膚還可以帶走一部分油脂，這對于保護皮膚也是有著幫助的，但是要記得，不能一天洗幾次臉。
2、適當的護膚必不可少
皮膚出油長痘，那你是不是該適當的使用一些護膚品，你什么護膚品都沒有用，卻還在這里說自己的皮膚出油長痘，你覺得造成這樣是因為你皮膚不好嗎?還不是因為你從來沒有注意好護膚，從來沒有注意到皮膚的需求，所以這才會造成現在臉上出油長痘。如果你想避免這樣，那現在還是可以適當的護膚一下的。
3、保濕是你最應該進行的
皮膚出油是因為皮膚缺水，所以為了更好的調理自己的皮膚，那么給皮膚補補水保保濕這也是有必要的吧。這樣可以有效的避免皮膚出油，從而達到降低痘痘的產生，也算是從根本上解決問題吧。保濕就是要求你多喝一些水，多吃一些水果，與此同時，適當的使用一些補水保濕的護膚品。
4、給自己降降溫
夏季為什么會出油嚴重，還不是因為溫度太高，導致油脂分泌的比較嚴重，所以就造成來了你所看見的皮膚出油嚴重。在日常生活中，你可以通過一些保濕噴霧來達到降溫的效果，從而減少皮膚油脂的分泌。
5、講究飲食
要想調理好自己的皮膚，那么我想，飲食應該算是最重要的一個方面了。像一些容易出油的食物，比如燒烤、油炸食品這些都是不能再繼續食用的，多吃一些蔬菜水果，這樣不僅僅能夠補充維生素C，還能夠有效的補充身體里面的水分，從而達到調理皮膚出油長痘的效果。
1、零食、冷飲、甜品一個都不許碰
它們都是誘惑你嘴巴的糖衣炮彈，特別是薯片，雪糕，可樂，餅干，甜甜圈之流，力志美女的你是絕對不可以碰的!如果實在嘴饞吃個果凍都比這些好，現在超市里有買滋補的甜品還是挺不錯的，冰糖銀耳，龜苓膏什么的還是要經常吃。
2、學會正確的洗臉方法，用熱毛巾敷臉
洗臉正確等于免費美容，反之則是在毀容!比如毛巾一點要定時清理，偷懶的辦法是每月換，反正我是這樣子滴，煮毛巾從來沒是試過，想想太麻煩還是破點財把，比起幾百塊化妝品這點投資就是小巫見大巫拉，而且現在賣場里的毛巾都是一打一打銷售的，買便宜的經常換也就不覺著心疼拉～洗臉水溫度適中就可以了，最后一定要記得敷在臉上些時間，管用的。
3、長痘痘的臉，什么化妝品都不要用
化妝品的作用是清潔和滋養，受傷的皮膚是不能滋補的，它需要休息。最好的處理辦法就是什么東東都不用，如果冬天實在太干建議用些清爽的乳液。等皮膚出于健康狀態后再用化妝品保養，否則是養痘痘!
4、保持心情愉快，為人友善
這點可能是治本最關鍵的一步，沒有良好的心態你的臉色和表情會越來越讓人倒胃口的，臉上冒幾顆痘痘有時還挺可愛的，但老是繃著臉皮膚在光滑細膩也沒有用拉，保持微笑嘴角上翹。
1.激素損傷：這是外在的皮膚損傷;激素用于皮膚后，會導致組織的蛋白質流失，原本正常的毛孔變形，皮脂易排出不暢;同時由于皮膚受損，皮脂會反射性的分泌增多;結局是皮膚更油，更容易長痘;所以激素皮炎患者皮膚多數看起來比較臟，這是皮膚過油的結果;對此治療，按痘治是沒有效果的，需要按激素皮炎來治。
2.洗面奶的刺激：洗面奶多具有清潔控油效果，會暫時性清除皮膚表面的皮脂，讓皮膚不油;但這種情況會讓人體誤認為表面缺油，反而會分泌更多的油脂;所以凡是經常用洗面奶的人，會發現其皮膚變得更油，再也離不開洗面奶了;此類在停用洗面奶一段時間后會自然恢復。
3.吃辣椒喝酒：這些易上火的食物，會促進人體油脂的分泌，所以很多人在吃辣椒喝酒后，皮膚會變得油汪汪的;因此皮膚油的人應當少吃辣椒和酒。
1、多吃粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多余的油脂以及宿便排出體外。
2、吃海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。
3、檸檬
作為一個萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁涂在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時淡化膚色。
4、多吃含維生素的食物
在面對臉上長痘痘吃什么好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
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