時間：2019-10-21 09:50:58 編輯：本站整理 143
頭發干枯發質看著很不好，沒有光澤，頭發干枯是因為頭發失去水分和油脂的滋潤，從而導致干枯毛躁，頭發干枯相對于其他的頭發問題是很好解決的。
1、頭發也需要補水
頭發之所以干枯毛躁，主要的原因就是因為頭發缺水造成的，在加上季節的更替也會造成發質受損，所以需要及時給頭發補充水分，補充水分的主要方法就是使用滋潤的洗發水洗頭發，不要用吹風機靠近頭發快速的烘干頭發，而是需要隔著毛巾吹頭發是最好的。
2、蛋白可以護發
平常很多不正確的洗頭發方式以及頻繁的使用吹風機會造成頭發干枯，其實想要護發的話，可以在洗頭發的時候加入一點蛋白，蛋白是可以滋潤頭發的，然后用清水清洗干凈，在使用護發素護理一下，等待五分鐘之后洗凈，這樣可以很好的滋潤和修復頭發。
3、吹頭發
用吹風機其實對頭發的傷害是非常大的，但是有時候也是沒有辦法，特別是秋冬季節，頭發很難干的時候，必須使用吹風機吹頭發，因為想要快速的吹干頭發，所以導致頭發就容易受損，正確的使用吹風機的方式是將吹風機放置在距離頭發5CM處吹才行。
4、橄欖油熱敷
橄欖油也是可以很好的護理頭發的，價格頭發清洗干凈之后，可以在發梢處涂抹一點橄欖油，用毛巾包起來，等待十分鐘左右在洗凈，對于修復頭發的干枯是有很大的幫助的。
1.使用護發素。在洗頭發時，可把護發素抹于頭發上，并且用梳子梳均勻。等待幾分鐘后，用清水沖洗再用洗發水進行選發。最后再用護發素進行護理一次。如果進行護理一段時間后，發質會得到改善。
2.每個星期進行蒸發護理。首先在頭發上抹均勻發膜，然后用熱毛巾包裹著頭部，讓頭發充分只收營養。吹干頭發后會變得更加油順。
3.膠原蛋白洗頭可解決頭發干枯毛躁。在洗發水當中加入1比1的粉末狀膠原蛋白進行洗頭，洗完后會發現頭發變得更加光滑、柔順了。
4.選擇護理型的洗發水。一般情況下，好的洗發水可以有效地解決頭發干枯毛躁的情況。但在洗頭發的時候，不能馬上把泡沫沖洗掉，應該讓頭發吸收3到5分鐘才能起到改善頭發干枯毛躁的效果。
1.少吃糖及脂肪類食物：甜點、糖果等高糖食物，以及煎炸、肥肉等高脂肪的食物最好少吃，會加速體內水分的消耗，加重頭發毛躁情況。
2.補些蛋白質：蛋白質頭發構成的主要物質，可以促進頭發的生長，并維持頭發的健康狀態。
3.補維生素A、B：如橘子、蛋黃、魚類、核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜等等，可以為頭發提供營養，滋養頭發。
4.不要用塑料梳：頭發干枯、毛躁的朋友，建議不要用塑料梳，可改善木梳或骨制梳，可有效緩解。
5.注意防曬：紫外線對頭發有很傷害的，陽光強烈的時間減少外出，出門則要注意幫頭發防曬，保護好頭發。
6.不過勤地燙發：一般一年燙發不能超過2次，如果發質已經很差了，則不能燙發、染發。
7.正確使用吹風機：盡量不要用太燙的風吹頭發，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。
1、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，從而起到固發的作用。另外，頭發的大部分營養來源于蛋白質，而高蛋白的牛也就讓頭發得到充足的營養，所以有助于頭發改善干枯毛躁，讓頭發能夠健康的生長。
2、蘆筍
蘆筍中含有非常豐富的葉酸和復合維生素B族等多種營養物質，不但能夠幫助人體更好的吸收蛋白質，而且通過頭發展現出來。所以只需一杯簡單的蘆筍就可以明顯的超過你一天所需要的蛋白質一半之多，對于秀發來說可是一件非常美的事。
3、扁豆
扁豆中含有非常豐富的鐵元素，所以扁豆是人體吸收鐵元素最佳的理想來源。而且鐵元素對保持頭發烏黑亮麗有光澤有著至關重要的幫助，因為鐵能幫助頭發毛囊獲得更多的氧氣，促進頭發生長，使得頭發越長越豐盛。
4、香菜
香菜在對于防止掉頭發的效果上是十分神奇的，可以說它簡直就像是一個凈化器，讓身體迅速擺脫有毒金屬。同時香菜還能阻止從頭皮搶走營養物質，導致掉頭發和發絲失去光澤。
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