時間：2019-12-03 14:15:48 編輯：本站整理 118
大家在生活中應該都聽說過美白吧，但是你了解肌膚美白嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟肌膚美白的正確方法有什么呢，以及如何讓肌膚美白呢？跟著小編我們一起來學習吧。
1、 飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬于維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
2、 保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
3、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
4、 想美白，還要保持充足的水份
多喝水有利于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那么美白效果更好。
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防曬措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數的保養品。
3.外出宜避開艷陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。
4.使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
5.使用能抑制及消除黑色素沉淀雙重功能的美白保養品亦很有效，因為預防與治療同樣重要。
6.盡可能使用同一牌子的美白系列（例如：消潔、調理、滋潤或精華素），因為主要成份相同，不但能強化美白功效，并能避免因混用品牌而導致過敏現象。
第一：切記不要盲目美白，跟快速去斑美白說byebye。
皮膚黑與白分兩種，一種是生而就白，在外界環境，身體等各方面原因的影響下，皮膚發暗，發黃，暗淡，這類肌膚可以通過醫學美容技術，如微針，激光等方式進行改善，同時輔以醫學美白產品。另一種是先天較黑的肌膚，切記一味求白，遵行自然規律，健康更美。已經形成的黑色素，皮膚細胞黑色素代謝有周期，盲目求快，萬不可以。
第二：做好防曬
日曬是其主要發病和加重因素之一，因此防曬絕對是美白的核心，一天不防曬，一個月都補不回來，真正做好防曬需要做到以下幾點：
1、一年四季都要擦防曬，不分陰天、雨天
2、使用黃豆大小即可，防曬涂抹太多，易堵塞毛孔。
3、防曬需要多次補涂，不是出門前涂一層就高枕無憂了，半天下來防曬霜已經被汗水沖成漁網了。
4、油混皮膚、敏感肌膚，建議使用物理防曬，此類防曬清透不油膩，中干性肌膚，用物理+化學防曬，滋養潤。
第三：避免刺激，修護屏障
減少誘發刺激因素，恢復皮膚屏障功能，增強皮膚自身對抗紫外線的能力，同時避免慢性炎癥刺激，減少色素沉著。
第四：注意保持樂觀的情緒，保證足夠的睡眠
注意保持樂觀的情緒，保證足夠的睡眠，調整不良心態，避免副交感神紅過度興奮。避免服用避孕藥，光敏性藥物及不正規化妝品。
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