時間：2020-03-27 09:58:53 編輯：本站整理 184
在現在這個特殊的時間段，有很多的人都必須長時間的戴口罩，但是長時間的戴口罩對于皮膚的危害大家知道嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟長時間戴口罩對皮膚的影響，以及長時間戴口罩應該怎么護膚。
選擇口罩要選擇透氣好的一次性口罩，如果較厚的透氣性差的，在悶熱的環境下和唾液濕潤下，很容易產生細菌，導致口罩污染，皮膚如果有長痘或者發炎，細菌都會乘虛而入，造成皮膚的發癢發紅。由于戴口罩空氣的不流通，皮膚在悶熱潮濕的環境下，導致角質層腫帳，細胞屏受到損害，皮膚鎖水功能下降，時間一長皮膚就會變得干燥，長時間佩戴口罩，耳朵會被勒疼，臉部由于受到壓力，會出現嚴重的勒痕，在防疫的過程中醫生和護士們也出現了被口罩壓得深深的痕跡，著實讓人心疼。
很多人都覺得天天戴著口罩都不需要護膚了，但是仔細想想，口罩真的能有那么大的作用嗎？護膚品還需要用嗎？針對網友的問題皮膚科醫生是這么回答的：“所有保濕類的護膚品，請每天堅持早晚用，這一步真的不要偷懶！”可見不能因為戴口罩護膚步驟都省了。最基礎的補水保濕是絕不能少的，補水保濕做到位了，肌膚才不會出現大問題，在保濕類護膚品上，對于肌膚敏感、日常上下班戴普通口罩的部分人來說，每天還是要注意戴好幾個小時可能會出現一些戴口罩引起的皮膚問題。日常生活中我們可以從勤敷面膜、睡前涂抹修護的精油等方式來呵護肌膚，千萬不要等肌膚出現問題再想去解決，一定要提前預防。并且還要要保持口罩的干凈衛生，定期更換口罩，皮膚有痘痘發炎的，平時要做好清洗和保濕，使用含水楊酸的產品，減少臉上油脂的分泌，讓皮膚在口罩下更好呼吸。
減少口罩的傷害可分為預防、減輕和修復三步。在不影響口罩防護能力的前提下，選擇質地柔軟、尺寸合適且透氣性好的一次性口罩；選擇寬沿口罩，邊緣寬則皮膚受力面積增加，降低局部單位受力；相比于杯罩形，平面形口罩的壓力較小；非耳掛式口罩如綁帶式，可減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。對易過敏者，佩戴前應檢查口罩說明書，了解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品。盡量避免長時間佩戴口罩，最好每隔2-3小時摘下口罩或適度變換口罩位置，減輕局部皮膚壓力。保證口罩的干凈衛生，如果是普通的口罩也要時常清洗或更換，避免細菌的滋生。使用預防性敷料。預防性敷料是一類新型敷料，包括泡沫敷料、透明薄膜敷料和水膠體敷料。在鼻梁、顴骨和耳后選擇性使用上述輔料可襯墊壓力，緩沖和保護皮膚免受剪切力、摩擦和潮濕的影響。為預防口罩引起的器械相關壓力性損傷，推薦使用其中的超薄泡沫敷料，與皮膚貼合性好，且不會影響口罩密閉性。戴口罩前，先清潔局部皮膚，根據受壓部位面積及形狀的差異，可剪裁合適大小的敷料，黏貼于臉頰、鼻部和耳后部，使用后在揭除水膠體敷料時須注意不可強行垂直用力撕扯，應一只手壓住敷料一端，另一手捏住對側，水平用力揭除。如果敷料在使用過程中出現過敏現象，若出現應立即停止使用該類敷料，更換另一種敷料。
1、每天午睡，有益心臟。
2、在12至13點間午睡，避免發胖。
3、沒有床也要打個盹，有助性健康。
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