時間：2016-12-08 08:29:25 編輯：5號網-pmm 315
剛懷孕1個月左右，腰部兩邊有點酸痛的感覺，很是擔心會影響寶寶。那么懷孕1個月腰酸是怎么回事?正常嗎?
問題分析：你好，一般女性懷孕后是會出現腰酸的癥狀，這是由于懷孕時子宮漸漸增大。
意見建議：胎盤血供逐漸增加，會壓迫局部從而引起腰酸。妊娠晚期，脊柱特別是腰椎的變形、前凸，也會直接產生腰酸。建議你隨著孕期的增長，注意休息調養。祝你好孕。
問題分析：你好：這種情況很正常,懷孕后,子宮的漲大可引起腰腹部的疼痛.過段時間適應了就好了.輕輕的按摩腰腹部可以緩解疼痛.保持好的心情也很重要.
意見建議：但是腹部有點疼我建議您還是最好到醫院做個B超檢查一下,這樣對您與寶寶都有好處.懷孕后多數婦女在停經后40天左右要，可出現食欲下降、日期食、厭油膩、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、頭暈、乏力、思睡等早孕反應，重者可以出現口干、皮膚干燥等脫水現象，懷孕后在雌、孕激素的共同作用下，乳房增大、乳房脹痛、乳頭、乳暈色素加深變黑等早孕反應的。
1、適當休息，足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰酸背痛的現象自然會減少。
2、穿舒適的鞋子,有2-3cm跟的低跟鞋才是最適合準媽媽的款式。
3、注意良好的姿勢,準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向后落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐著時可在腰后放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺盡量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。
4、適當運動加強鍛煉,多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。
5、避免不正確的姿勢和動作,準媽媽應當避免提重物，當不得不拿較重物體時，提重物時盡量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，并保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。
6、均衡飲食、補充足夠的營養,準媽媽要注意均衡飲食，補充足夠的營養，才能有效防止鈣、維生素等的缺乏，減少腰酸背痛的出現。
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