食物對寶寶的牙齒影響很大，吃對了食物可以強化牙齒，吃錯了食物就會造成蛀牙，牙齒變色。那么寶寶吃什么長牙快？寶寶吃什么保護牙齒？
幼兒吃什么保護牙齒
蔬菜以及水果：蔬菜和水果的高纖維就像牙刷一樣，讓你在沒有牙刷的時候，可以用來刷洗牙齒，保持牙齒的健康。因此平時就讓寶寶多吃蔬菜和水果。
天然的白開水：唾液中的水可以幫助分解食物，中和細菌的酸性和預防蛀牙。此外，喝水還可以補充身體的含水量，提高新陳代謝。
深海魚類的肉：深海魚的脂肪是包含了豐富的維生素D，它可以幫助身體吸收鈣質，而鈣質可以強化牙齒，預防牙齦疾病。
柑橘水果柳橙：柑橘類的水果含有豐富的維生素C，它可以強化血管和結締組織，減少發炎，減緩牙齦疾病。其他像是檸檬和橘子也含有豐富的維生素C。
化合物木醣醇：很多的兒童都喜歡吃口香糖，如果真要食用，可以選擇含木醣醇的無糖口香糖。因為木醣醇可以殺死口腔的細菌，預防蛀牙。
幼兒吃什么長牙快
半固態食物：比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日后添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
高營養食物：肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。
稍偏軟食物：米飯、面條、大豆等等。
門牙和后磨牙都已萌出時刻增加硬質食物：可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
及時添加離乳食物：比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養需求。
幼兒吃什么牙齒變色
可口可樂飲料：孩子都喜歡喝可樂這一類的碳酸飲料，但它們是極酸的，而且它豐富的色原會造成蛀牙或是污漬。此外，可樂還容易造成肥胖，應該避免。
各種類的糖果：這裡指的是很廣泛的，包括糖果、果凍、口香糖等等。這些甜食都含糖，食用過量的糖不利于牙齒。因此應該避免。
酸性的深咖啡：對于成人來說，咖啡是最容易造成牙齒染色的食物。它是酸性而且顏色深，飲用過多就會造成牙齒變色。
深色紅葡萄酒：另一個會造成牙齒染色的食物是紅葡萄酒。它是由丹寧和色原組成，不利于牙齒。再者，紅葡萄酒的深色會在牙齒上留下污漬，因此喝完一定要刷牙。
深顏色的茶葉：就像咖啡一樣，茶也含有單寧酸，不利于牙齒。深顏色的茶和熱飲都會讓牙齒更糟。因此你應該換喝綠茶或是其他涼茶。
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