時間：2016-01-24 09:55:11 編輯：本站整理 1043
腎為先天之本，好好養腎，能幫助懷孕時，強健胎兒的體質，產后也能避免提早衰老，并協助母體的健康與恢復。懷孕期間，若媽媽有掉發、腰酸、骨骼酸痛或膝關節無法承重而疲軟的不適癥狀，絕大多數與腎氣不足有關。
懷孕期間，因為胎兒屬純陽之體，孕媽咪體質會偏熱，而因為胎兒長大會出現脾胃受壓迫之感，但若體質正常的孕媽咪，除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外，妊娠并不會造成額外的不適癥狀；
而若孕前即有體質偏頗的傾向，不同孕媽咪的體質狀況，在孕期表現出來的癥狀也不一樣，現代孕婦表現出來的體質多為陰虛、痰濕和濕熱，謝岳峰醫師解釋，這與現代的生活習慣與飲食有關，
例如：女性太早有性生活、多次的人工流產導致腎陰虧損；嗜食肥甘，如：大量動物性蛋白質和脂肪的攝入增加，但維生素和纖維素的攝入減少，進而導致營養過剩、脂肪堆積、痰濕內生；
以及氣候變暖，天以常火，人心應之而容易浮躁，導致人常處于一種陽盛火旺的狀態，若于孕期調理不當，潛在的病理因素就可能導致妊娠病的發生。
陰虛體質：孕后血下聚以養胎，陰血不足而生內熱，則可見陰道出血、腹痛欲墜，或造成胎漏、胎動不安；陰血虛不足以養肝，肝陽偏亢則見暈眩、癲癇；陰虛內熱灼傷肺陰，則致咳嗽等。
濕熱體質：濕熱下注膀胱，濕熱蘊結，氣化不利，故出現妊娠大小便疼痛的狀況。
陽虛體質：主要為脾陽虛不能制水，水濕蓄于子宮，而導致羊水過多；脾陽虛不能敷布，津液反聚為濕，水濕停聚，流于四末，泛于肌膚，則導致孕期水腫。
氣虛體質：衛表不固，易發感冒。
血虛體質：精血虧虛，加上陰血下注養胎，容易引發暈眩。孕婦若為痰濕體質，則濕阻氣道，胃氣上逆，則會引發孕吐。
體質雖然與先天因素有關，且無法超越先天限制，但仍非一成不變，個人作息、飲食、運動與情緒，都會對體質的陰陽、氣血變化造成影響，因此透過調養，可幫助維持平衡的體質狀況。
妊娠期間，運用中醫方法矯正孕婦體質，就是嘗試調和孕媽咪的陰陽與氣血，幫助體質強健，以達到預防、減少孕期癥狀發生的目的。
氣虛的孕婦：經辯證后，經常服用玉屏風散，能增強固表衛外功能（體表防衛加強），達到預防感冒的目的。
陰虛的孕婦：時常腰酸者，經辯證后，給予壽胎丸與二至丸，用以滋陰、益腎與安胎，可預防先兆流產。
陰虛肝旺體質的孕婦：經辯證后，應用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味，以利滋陰潛陽，補水滅火，可防治妊娠期高血壓疾病（即妊娠暈眩或妊娠癲癇）。
脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水濕而為水腫的陽虛孕婦：給予白術散，治以健脾利水，可有效治療妊娠水腫，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發生。
情緒失調、所愿不遂而致肝失調達、肝郁氣滯，進而出現抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣，用于防治妊娠期抑郁癥。
謝岳峰醫師表示，孕媽咪除了體質因素之外，如果過于疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態；所以建議孕期要儘可能放松心情，多補充含腎氣食物（如：核桃、山藥與黑色食物等）。
山藥：可以補腎，且對于肺和脾也有明顯的補益效果，孕前吃養身，孕后則可養胎。
核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續吃核桃，可延緩老年普遍出現的頭發、牙齒或眼睛問題。
枸杞子：補益腎精名方「五子衍宗丸」中，枸杞是重要的組成成分之一。
動植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質。
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