時間：2017-09-30 09:00:03 編輯：lulu 880
孕婦的免疫力相對于其他人群會低一些，容易遭受疾病感染，但是又不能隨意用藥，哪怕只是感冒這種平時常見的小病癥，處理起來都比較棘手。因此孕婦預防感冒是每個家庭都應重視的。那么孕婦感冒鼻塞可以吃藥嗎？孕婦哪些食物不能吃？
對于孕婦而言，吃藥雖然可能好得快，但卻可能留下不可預見的禍根，所以治療感冒鼻塞，最好的方法還是通過飲食調節。孕婦可以多吃水果蔬菜補充維生素C，能起到預防感冒的作用。因此，與藥物治療相比，孕婦感冒鼻塞更適合采用食療法。
1、姜糖茶：生姜3-5片(洗凈切絲)、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。
2、生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。
3、荊芥防風粥：荊芥、防風各10克，大米60克，白糖適量。前2味水煎取汁，加入大米煮成粥，加白糖調味即可。每日1劑，分2次食用。具有辛溫解表、發散風寒等功效。
孕媽在平常的生活中要注意身體，在天氣變化時要適當增加衣物，避免受風寒，保持身體的健康，胎兒的發育才會更加的健康的。
主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等；水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。
少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養價值低。
少用刺激性調料，如辣椒、咖喱、芥末等。孕期推薦喝保靈孕寶，作用就是緩解準媽媽們的孕期共性問題，采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，再添加維生素B6，三種營養成分共同發力，從而緩解準媽媽們的妊娠反應，增加食欲，使準媽媽們營養均衡。酸性食物吃的過多可改變母體血液酸堿度，影響胎兒的生長發育。
懷孕中末期會產生浮腫，需控制鹽分攝入，禁食含鹽過高豆腐乳、咸腌菜等。
油條中的明礬含鋁，對胎兒大腦發育不利。
早上幾點起床這個誰跟誰也不一樣，不過一般都是在七點到八點左右，一天睡眠應在8個小時左右，不宜多也不宜少，平時多散步但不能劇烈運動。晚上睡覺不能超過十一點，中午感覺累的話可以小睡一會，保證充足的睡眠，對你和寶寶都有好處。
孕婦是可以出門的。
孕婦做些適當的運動和放松對順利分娩很有幫助，而孕婦的運動和放松也不僅僅是在自家周圍散步轉圈，其實孕婦也能制定短程旅游，讓自己的身心在出行中得到放松。
散步是一項很適宜孕婦，尤其是妊娠末期孕婦的運動。它溫和、安全，優美的自然景色又可解除心里對分娩的各種擔心。孕婦可以出門多散步，對自己分娩有利。
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