導讀
很多女性朋友都知道纖維粉，因為這個有輔助減肥的作用，纖維粉是不可以作為主食減肥的，這樣對身體不利的，它只有輔助的作用，吃它的同時還是需要配合運動的。
大人每天食用25克左右的纖維粉就可以，使用過多的話效果也會適得其反。一般每次取一勺纖維粉就可以了，一勺的重量大概是六七克左右，將其放在容器中后，再加上喜歡的奶昔或者是果汁攪拌均勻就可以了。
產品使用
將1茶匙纖維素粉放入空碗中，加入8盎司(約236ml)水或飲料攪拌。不推薦加在碳酸飲料和過多糖分的飲料中。·如果感覺粘稠，可加入更多的液體至滿意。本人覺得說明書上推薦的水粉搭配是最好的，攪拌均勻，就不會看見有凝塊，如果有凝固的粉團，說明你放的水不夠多或者攪拌不夠。攪拌好，等一分鐘，等纖維水變成君悅的橙色，水體變成潤滑的蘋果稀泥狀。(如果是水和粉分得很清，說明粉還沒有充分的溶解。)
(橙味的METAMUCIL纖維粉，其實味道不錯，我經常一口氣干碗，我小孩也會追著要喝兩口，因為他只有3歲，只有當他也有排便問題時，我一般才喂他兩勺，在他身上作用的效果也相當不錯，當然我敢給他喂這個，是因為我的醫生D.C. CHANG推薦我這個纖維粉時，特意看了一眼我的小孩，補充了一句，小孩子也可以喝。)成人與12歲以上：一茶匙/次，1-3次/天6-11歲：半茶匙(成人量的一半)/次，1-3次/天6歲以下：遵醫囑
新用戶：建議每天一劑開始，最好在早上飲用。慢慢加到每天3劑。
注意事項
1. 使用本品時請嚴格遵照說明書推薦的量和使用人群范圍，每個人的體制不一樣，有的人會對纖維素過敏，一旦出現過敏現象，請立即停用;有的人本身便秘的問題是由多方面引起的，每個人服用纖維粉之后，纖維素產生效果的時間不一樣，產生的效果大小也不一樣。此品請不要過量服用，每天最多3次，一共3茶匙。也不要和藥物混合服用，建議服用任何藥物2個小時后再服用纖維粉。
2. 食用本品時如果沒有足夠的液體，本品可能會阻塞您的喉嚨或食道，引起窒息。如果有您有吞咽困難，請不要服用此產品。
3. 食用本品后，如果您有胸痛、嘔吐或吞咽困難或呼吸困難，請立即就醫。
4. 使用前請最好先咨詢醫生意見，如果您突然改變排便習慣超過2個星期，或腹痛、惡心或嘔吐，請及時咨詢醫生。
5. 如果便秘持續超過7天或直腸出血，這可能是很嚴重問題的一個跡象，請及時咨詢醫生。
6. 請放在小孩拿不到的地方。
主要的產品成份100%純天然車前子纖維素。每茶匙包含：含有3.4克天然車前子殼纖維素。產品包含的成分 每1茶匙(5.8g)包含：- 卡路里 20卡- 膳食纖維 3克- 可溶性纖維 2克- 鉀 35毫克- 碳水化合物 5克- 糖 0克- 鐵 0.7毫克產品包含的其他成分FD&C橙6、麥芽糖糊精、天然和人造橙味香料、檸檬酸、阿斯巴甜、Acesulfame鉀。
膳食纖維粉在飯前飯后都可以吃，可以根據不同的功效選擇食用的時間，如果是為了促進消化則可以在飯后半小時左右吃，如果是為了減肥最好就在飯后吃。
之前有PO過跟風入的這個美達施纖維粉，有很多人私信問我效果怎么樣，喝了幾天來給大家反饋一下：我是每天吃晚飯之前喝的，泡開之后味道很好，淡淡的橘子香。但是喝的這幾天我沒有通便反到有點便秘了也不知道咋回事，而且總是腸道咕咕叫放很臭的屁(羞羞臉)，應該是便秘導致的吧?每天口渴口腔感覺不舒服，刷完牙都覺得不清新，感覺沒啥用哎，所以我在考慮還要不要喝下去了，所以你們買了喝了的都跟我來反饋一下你們有啥反應啊?真的每個人體質不一樣呢，還是要乖乖吃飯好好運動了。
纖維食物確實是低熱量食物，但如果只是單一的攝入纖維食物，會導致營養不良，不但對身體不益，更達不到減肥的效果。纖維素(cellulose)是由葡萄糖組成的大分子多糖。不溶于水及一般有機溶劑。是植物細胞壁的主要成分。纖維素是自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖，占植物界碳含量的50%以上。棉花的纖維素含量接近100%，為天然的最純纖維素來源。
纖維素是植物細胞壁的主要結構成分，通常與半纖維素、果膠和木質素結合在一起，其結合方式和程度對植物源食品的質地影響很大。而植物在成熟和后熟時質地的變化則有果膠物質發生變化引起的。人體消化道內不存在纖維素酶，纖維素是一種重要的膳食纖維。自然界中分布最廣、含量最多的一種多糖。一般0-1歲的寶寶也可適當補充纖維素，一般4個月寶寶就可以開始補充了。
纖維素的作用就是：纖維素是地球上最古老、最豐富的天然高分子，是取之不盡用之不竭的，人類最寶貴的天然可再生資源。纖維素化學與工業始于一百六十多年前，是高分子化學誕生及發展時期的主要研究對象，纖維素及其衍生物的研究成果為高分子物理及化學學科的創立、發展和豐富作出了重大貢獻。
許多人表示在吃完纖維粉之后不停的放屁，其實這大概是身體不適應的反應。有的小伙伴表示堅持服用一段時間有所改善，有的小伙伴出現了這個癥狀之后就直接棄用了。
會產生放屁的原因，可能是產品本身成分的原因。
膳食纖維粉屬于粉類的食物就怕胃消化不好，胃消化負擔很重。
所謂膳食纖維，指的就是來自植物性食物中的纖維素與半纖維素，它們在人體消化道中不會被酶所分解。但腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵，從而大大增加糞便的體積。膳食纖維可分為兩類，即水溶性纖維(如果膠、蘋果纖維和燕麥纖維等)和水不溶性纖維(如大豆纖維、半纖維素和大麥纖維等)。水溶性纖維遇水會膨脹或變成透明凝膠狀物質，在腸道內更容易被腸道菌發酵和利用。膳食纖維的主要來源是蔬菜、雜糧和水果。因此，食物過分精細者或經常以高脂肪、高蛋白食品為主要食物者常因膳食纖維攝入不足而誘發相關疾病，如果在主食中搭配部分雜糧，并經常吃新鮮蔬菜和水果，即可保證有足夠量的膳食纖維攝入。經常吃富含膳食纖維食品的人，可大大降低結腸癌和直腸癌的發病率。更重要的是，高纖維素食物還有助于預防發生高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病和乳腺癌。
頭發纖維粉是沒有傷害的。頭發填充纖維主要成分是天然草棉纖維，不含有傷害頭發的成分，對頭發是沒有傷害的。密發纖維使用后可以起到完美的效果，即使在風雨中也不用擔心效果被破壞。很多頭發纖維粉使用的都是天然植物纖維，除此之外，還有角蛋白纖維，成分安全，不會對人體產生危害，可以放心使用。隨著年齡的增長，脫發問題困擾著很多人，頭發稀疏不僅會影響美觀性，還十分顯老，頭發纖維粉雖然不能改善脫發問題，但它可以從視覺上增加發量。使用頭發纖維粉時，先將瓶子垂直放在頭頂，使瓶口距離頭發不低于5cm，然后將瓶子傾斜45度角，輕輕晃動瓶身，讓頭發纖維粉均勻灑落，然后輕輕拍打頭發表層，再用定型噴霧定型。頭發纖維粉的原理是靜電吸附，當纖維粉撒在頭發上時，細小的植物纖維會像小磁鐵一樣吸附在頭發上，使每一根頭發都顯得更加濃密，使用纖維粉后不能用手抓，正常洗頭就能將其洗掉。需要注意的是，由于頭發纖維粉不是生發產品，所以不能使用在沒頭發的部分，發際線處頭發稀少也不適合使用，頭發太短的話使用效果會顯得不自然。纖維粉可以用在頭頂稀疏處、發旋稀少處、中間發縫處、發量稀少處、鬢角稀疏處，使用后能看到明顯的改善效果，即便是出汗也不會對纖維粉產生影響。
1.增發纖維會加重脫發
增發纖維有一個壞處主要就是如果使用不當的話，那么很有可能會加重自己脫發的情況，主要是其中的一些成分所導致的。所以如果自己想要去使用增發纖維的話，那么一定要在使用前進行一下測試，看一下是否對自己的頭發會造成一定的傷害。
2.頭發纖維粉會導致過敏
頭發纖維粉其實并不是每個人都適合去使用的，如果自己的皮膚對于這種物質過敏的話，那么很容易給自己的頭發以及自己的頭皮都造成很大的影響。所以我們在使用這種物質的時候一定要進行過敏測試，如果不過敏了再去使用，如果出現了過敏的癥狀以后最好不要采用這種產品來幫助自己增發。
3.頭發纖維粉會讓毛囊受到傷害
毛囊對于我們的頭發其實是非常重要的，如果自己毛囊受到影響的話，那么很有可能會直接影響到自己的頭發。增發纖維其實有的時候會讓自己的毛囊受到一定的傷害，所以在使用這種產品的時候一定要多注意保護好自己的毛囊。因此，我們可以了解到，頭發纖維對人體或多或少都會存著著一定的副作用，當然，隨著制造工藝的不斷發展，研發技術的不斷更新，目前的頭發纖維已經大大降低了對人體的副作用，只要我們按照說明書指導，以正確的使用方法進行使用，堅持適度原則，及時對頭發纖維進行清潔，不需要過度擔憂纖維粉的副作用。不過，脫發問題的根本治療，還是要以醫師指導下的藥物治療和植發手術為準。
Benefiber水溶性無糖纖維粉是100%天然制成的纖維素，可加入到任何飲品，且無味，沒有砂礫感，完全溶解在飲料里面，這就是為什么加到飲品里感覺不濃稠，不會改變飲品的味道和質感，如同沒加任何東西一樣，它也可以用來烹煮食物。
醫生們都認為，纖維對于健康的飲食很重要，但是大多數人每日攝取的纖維都不足一半。現在有了Benefiber水溶性無糖纖維粉，可讓你更容易攝取一天所需的纖維素，這是因為您幾乎可以把Benefiber水溶性無糖纖維素添加到任何食物里面。因為Benefiber水溶性無糖纖維素是無味的，沒有砂礫感和不濃稠的，所以這不會改變您食物或飲料的口味和形狀。
Benefiber水溶性無糖纖維粉可隨心所欲的加到任何飲品，如咖啡、果汁、酸奶、您最喜歡的任何烘焙食品、任何您喜歡的菜等等。您甚至吃不出纖維粉的存在!
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