時間：2018-07-22 10:45:10 編輯：本站整理 562
不少愛美的女性為了豐胸，嘗試網路上各種千奇百怪的偏方，其中又以「吃特定食物」追求效果的女孩最多!但是你知道大多數都是以訛傳訛的錯誤資訊嗎?
坊間盛傳「青木瓜燉排骨有助于豐胸」是真的嗎?營養師表示，某種程度上來說，青木瓜酵素可促進蛋白質分解、吸收，進而強化生長，間接提升胸部發育;但青木瓜酵素不耐高溫，而青木瓜燉排骨往往需要高溫烹煮，因此恐無法達到預期效果。若女性渴望罩杯升級，均衡飲食仍是不二法則。
營養專科咨詢中心院長、營養師趙函穎表示，單吃青木瓜，缺乏其他營養素，無法增加胸部脂肪，難以達到豐胸成效，若搭配雞肉、雞蛋、魚肉等蛋白質，青木瓜酵素會透過分解、吸收蛋白質，就可能促進生長發育;只是青木瓜酵素在高溫環境會被破壞，可能要生吃，才能發揮原本的效益，假設經過大火滾煮，效果就減分了。除了青木瓜外，其他像是鳳梨、奇異果酵素也有類似作用。
多吃青木瓜真的有助于胸部發育嗎?
另外，景升診所醫美中心院長邱正宏表示，「吃青木瓜豐胸」其實不具有任何科學根據，目前沒有任何醫學文獻證明吃木瓜(不管是生吃或煮熟)會有豐胸效果。因為乳房的組成為「乳腺」以及「脂肪」，若要針對乳腺豐胸，則必須服用荷爾蒙來刺激乳腺，使其脹大;若要針對脂肪豐胸，則要大量攝取飲食，也就是透過吃胖增加脂肪，而達到豐胸效果。然而，木瓜中豐富的木瓜酵素并非荷爾蒙，也沒有任何荷爾蒙的成分，故無法刺激乳腺，更不會有豐胸效果。
目前為止，青木瓜是否有益豐胸并無直接關聯。
此外，營養師趙函穎指出，網路流傳的豐胸偏方不少，門診收治一名17歲少女上網搜尋發現雞只有打生長激素，多吃會導致胸部變大的說法，該名少女身體力行，三餐狂吃炸雞等食物，連吃一年，胸部是長大了，但體重也暴增20公斤，從一開始的50公斤胖到70公斤，臉大了一號，屁股、腰圍通通圓了一大圈，且內分泌失調，引發滿臉痘痘，同時經期不順，月經變成季經，真是得不償失!
事實上，農委會早已澄清，肉雞生長會如此「速成」，主要歸因于育種有成、飼料配方改進與飼養環境升級等，并非使用生長激素。
對于不少女性積極追求罩杯升級，營養師趙函穎強調，胸部大小與遺傳因素有關，若希望仰賴后天提升，最重要的關鍵仍是注意飲食均衡，并且選擇健康的食材!舉例來說，山藥為原形淀粉，低升糖指數特性，可以加強纖維攝取，同時所含的皂甘成分，也能強化荷爾蒙合成，達到胸部發育;豆漿富含蛋白質、大豆異黃酮與卵磷脂，不用攝取動物性脂肪也能獲得所需營養。
醫院營養師陳燕華也曾在衛福部國健署網站分享，雖然吃雞腳、豬腳等含有膠原蛋白的食物，對于豐胸有所助益，但不宜過度攝取，否則容易導致肥胖與膽固醇過高等問題;反而山藥、豆漿、堅果類等含有植物雌激素的食物，也都能刺激乳腺發育，只是過了青春期，食補效果恐有限。
均衡飲食才是正確的飲食觀念!
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