時間：2018-08-27 17:32:18 編輯：本站整理 1028
夏天到了，想要穿著性感的比基尼去海邊玩，但又擔心胸部太小穿起來不好看嗎？相信大部分的女孩，一定都會有這樣的困擾（甚至還起了想豐胸的沖動XD）。但你們知道嗎？原來生活里的這6樣食物，就可以幫助你的Cup UP！UP！完全不求人，靠自己來最實在。
必吃食物1：含豐富骨膠原的食物(ex.豬腳、雞腳、魚皮、木耳等)
對女人來說，是最好的補養食品，不但令皮膚更滑嫩，重點是有很不錯的豐胸效果哦!
必吃食物2：海鮮(ex.生蠔、蚵仔、蝦、貝類等)
生蠔不只對男性有好處，對女人也會有滋補的效果，因為里面含有負責制造荷爾蒙的「鋅」，對豐胸很有幫助。
必吃食物3：酒釀
蒸熟的糯米經過發酵后的一種甜米酒就是酒釀，通常會被煮成酒釀蛋或酒釀湯圓。當中的酵素就能促進胸部發育，不過不能吃太多，因為熱量挺高的(笑。
必吃食物4：含豐富維他命C的水果(ex.橙、葡萄柚、蘋果、番茄等)
可以防止胸部變形，除了動物的骨膠原，植物性的膠質對豐胸來說也有不可或缺的作用。
必吃食物5：核桃
核桃有維生素E和鋅，可以說是豐胸圣物，能刺激雌性激數增長，加入黑芝麻、豆漿等飲料，既健康又美味。
必吃食物6：豆類制品(ex.豆漿、豆腐、花生、黑豆等)
豆類制品有天然的植物雌激素、大豆異黃酮等成份，可以令女性變美豐胸。
#從飲食中大量補充膠質
曾之喬曾說自己全家人包括媽媽、姐姐都擁有豐滿上圍，好啦，如果妳是先天不足，沒有好的遺傳基因，那一定不能再后天失調了，喬喬透露很愛吃富含膠質的食物，例如：豬腳、白木耳、海帶等(抄筆記!)，吃了不只會讓胸部有彈性，皮膚也會充滿光澤唷!
#美胸運動不能停，保持挺拔雙峰
擁有豐滿上圍，最怕就是下垂、外擴變形了，所以喬喬都會利用一些簡單運動，來幫助胸部緊實，抵抗地心引力!例如雙手合十后在胸前互相推擠的動作，都對雕塑胸型很有效果?；蛘唠p手手肘并攏，想像胸部中間夾了1本書。姊妹們別偷懶喔，快一起來緊實吧!
#選擇包覆性強的內衣+喬肉功
喬喬胸部發育得早，15歲時就開始就穿內衣，她提醒選內衣一定要挑適合自己的款式，選擇包覆性強的，可以避免長副乳。穿內衣的方式也要對，絕對要仔細「喬肉」，把手臂后面的肉往罩杯內撥、每天把肉撥到正確的位置，長期下來就可以看見胸部變豐滿了!連杰克都會大喊：這真是太神奇啦~XD。
#不只追求份量，補充大量膠質美胸才會滑膩迷人
雖然曾之喬的好身材主要歸功于媽媽生得好，不過關于養胸她本人也很認真，本身就有料的她著重在飲食方面的攝取，她認為胸部除了大、彈性和胸型才好看，因此豬腳、雞爪、木耳、海帶這類富含膠質的食物是她美胸的大重點。
#熱豆漿+加蛋，豐富蛋白質吃出豐胸性感體質
郭書瑤的美胸應該不必多說，直接看她如何養成比較重要。嬌小的瑤瑤以前為了長高，天天都會來一杯「熱豆漿+蛋」，讓身體吸收滿滿的蛋白質可是奠定豐胸體質的基礎。海鮮和乳制品也是瑤瑤的最愛，尤其蛤蠣和蝦子，低熱量又能吃飽，豐胸之外對于維持身材也有幫助。
#認真按摩暢通乳腺，小奶長成大胸不必動刀
擔任內衣代言人之后，不少粉絲才發現原來周曉涵很有料。私底下的周曉涵也費了不少心思在豐胸上。她認為最有效的還是按摩，以前對胸型不夠滿意的她每個禮拜都會固定照按摩師疏通經絡，咬牙忍住痛，活絡乳腺之后妳也能有豐滿大胸!
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