時間：2016-06-12 08:47:59 編輯：本站整理 6190
洗澡是每個人進行自身身體清潔的一個過程，很多人會每天都洗，無論是春夏秋冬，一天不洗澡就會覺得不舒服，那么洗澡在什么時間洗是最好的時間點呢，同時，很多每天都洗的朋友真的每天洗澡好嗎，其實春夏秋四季氣候不同，洗澡也有許多注意事項，下面就為大家詳細說明洗澡的最佳時間以及各季節洗澡應該注意什么。每次洗澡多久最佳呢？洗澡的周期多久比較合適呢？
首先，我們來說說洗澡的最佳時間，其實一天上完班，或者學習了一天之后，最想做的事情就是洗個澡舒舒服服的睡一覺，而洗澡的最佳時間也就是在睡前，最好是在晚飯后2-3小時之間洗澡，不宜在飯前洗澡，更不宜在飯后立即洗澡，所以如果你是6點鐘吃晚飯，那么在8-9點之間洗澡是最好的，這個時間離睡覺還有1-2小時，可以靜下心來看看書，聽聽舒緩的音樂，有助于你擁有良好的睡眠。
很多人洗澡的時候，喜歡用盆浴，或者浴缸等來泡澡，這樣可以使得全身肌肉得到放松，對身體確實有一定益處，但是如果你泡1-2個小時就不好了，先不說浴缸的干凈程度，就說泡澡的時候，全身毛孔張開，血液流向體表，幫助排汗，身體各個器官的回血量明顯減少，如果長時間泡澡的話，一定會有頭暈胸悶的感覺，那是心臟和大腦缺血的癥狀，如果你再繼續泡的話，很容易引發昏厥，如果有心腦血管疾病的患者，還會誘發相關疾病，因此洗澡的最佳時長是10分鐘，最長也不要超過30分鐘，最好淋浴，衛生又健康。
洗澡周期是根據不同季節來劃分，一般春季2天洗一次澡，而夏季每天洗一次澡就好，秋季因為比較干燥，最好是2-3天洗一次澡，而冬天最好是一周洗2-3次澡為宜。
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