時間：2019-05-10 17:40:11 編輯：本站整理 271
大家知道頭發容易出油應該怎么解決嗎，頭發出油有什么解決方法呢？如何解決頭發愛出油的這個毛病呢？今天就一起來看看吧！
頭發油大部分是屬于濕熱引起的，或由于嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，熏蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質，有的人則是后天生活習慣不 好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體里， 造成濕熱，發泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現油膩頭發。
吃得油膩、辛辣，不良生活習慣
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的人一方面要忙著事業上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。
用錯洗發水
應該說目前市面上我們常見的洗發水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對于愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點的洗發水，另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據自己的生活經驗來進行選擇的。
頭發洗得太勤也出油
不管頭發干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。“大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。
過度使用化學美發用品
使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
頭皮出油的原因有很多，而很大一部分是因為現代人都喜歡吃一些油膩或辛辣的食物，這些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高強度的工作壓力、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活等都影響了人們的內分泌系統，加劇了頭皮出油的情況。因此，如果你是油性發質，一定要注意飲食，選好洗發水。
1.少梳頭，多按摩
梳頭次數太多會刺激到分泌油脂的皮脂腺，使頭發更油，而且梳子選擇不當的話還會損傷頭皮。不如用手指對頭皮輕輕按摩，對頭皮產生和緩、安定的作用，避免和減少對皮脂腺的刺激，從而減少油脂分泌。但是要注意一項哦，要用指腹按摩，而不是用手指甲去抓頭皮，不然一樣會刺激到皮脂腺分泌油脂。
2.正確使用洗護發產品
根據自身情況，1—2天進行頭發的清洗與護理。要選擇對頭皮和頭發沒有刺激性的中性或者弱酸性洗發劑，洗發劑要在手中或者發泡網中打發出泡后再使用到頭發上。護發素是漂亮的美眉們一定不會缺的，要記住不要把護發素涂抹在頭皮上，只需要在發梢上涂抹就可以了。
3.飲食調理，營養全面
可以常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、雞、鴨、豆制品以及新鮮蔬果。盡量避免攝取高油脂與煎炸食物，更要記得少碰辛辣食品。
4.注意頭皮防曬
美美的給臉部、胳膊和大腿都做了防曬工作，獨獨忘記了頭發。夏天更要注意頭發的防曬，因為汗水則會讓頭皮油脂進一步順著發絲蔓延，惡化油性頭發問題。噴一些防曬噴霧，或者直接戴一頂遮陽帽，給頭發也防個曬。
一、不要用太熱的水洗頭 水溫不可超過五十度。
二、頭不要洗的過勤 越勤越愛出油。
三、從飲食上控制一下 少吃油脂含量高的食物。
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