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女性穿高跟鞋帶來(lái)的危害有哪些需要注意

時(shí)間：2015-11-27 17:06:59 編輯： 1178

現(xiàn)在是女性高跟鞋的時(shí)代，走上路上各種各樣的高跟鞋，女性朋友應(yīng)該清楚穿高跟鞋是有危害的，那到底有哪些危害知道嗎？嚴(yán)重的危害還是需要注意下的，下面就讓我們來(lái)看看到底有哪些危害吧。

穿高跟鞋時(shí)需要注意事項(xiàng)

1、確定鞋底與跟腳弧度相符與否

腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松。鞋跟高2cm～4cm最佳。購(gòu)鞋最好選在下午3時(shí)～4時(shí)，此時(shí)試穿10分鐘或多走幾步，能確保鞋子舒適合腳。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段時(shí)間，然后再外出穿著。

2、穿著高跟鞋走路姿勢(shì)要正確

腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，遠(yuǎn)離腿部酸痛。

3、注意步行環(huán)境

不要在平時(shí)擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

4、適度休息

穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息，可以把腳尖翹起，活動(dòng)一下小腿。

5、腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎

所以說(shuō)，高跟鞋雖漂亮，但大家在穿的時(shí)候還是要多注意啊，畢竟健康才是最重要的，不要因美麗而失去了健康?。?/p>

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