歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2015-12-14 12:00:50 編輯：本站整理 382
生活中往往壓力大都是生活情緒的表現(xiàn)太嚴(yán)重，心理的問題也比較嚴(yán)重，需要良好的治療才能還自己一個健康的身體，接下來就讓我們一起來看看壓力大的具體情況吧。
壓力在人生的道路中，總是會遇見許多挫折、壓力、徬徨、痛苦等經(jīng)驗(yàn)，但這樣的負(fù)面情緒，若適時的抒發(fā)，長久累計(jì)下來恐怕就會引發(fā)自殺的念頭、意圖或行動。特別是壓力，因?yàn)樯钪械娜魏胃淖儯伎赡艹蔀閴毫Φ膩碓矗缮钍录闹饔^感受所產(chǎn)生的壓?感與個人特質(zhì)有關(guān)，壓力所帶來的后果也因人而異。
青少年面對壓力調(diào)適困難時，情緒波動是最直接的表現(xiàn)，容易以沖動、煩躁不安、強(qiáng)烈憤怒來表達(dá);睡眠和飲食的變化也相當(dāng)常見;對原本有興趣之事提不起勁、覺得無望無助、甚至想傷害自己。
一般調(diào)適壓?的方法有運(yùn)動、肌肉放松、時間管?、評估壓?情境與思索可?的因應(yīng)方法、善用身邊資源、培養(yǎng)情緒的出口等，其中，健走是老少適宜的休閑活動，在運(yùn)動保健之余，可欣賞美景與音樂，讓身心舒適，與家人或朋友一起參與，不僅能紓壓，還能擁有共同的美好回憶。
現(xiàn)自己心情不佳時，除了找朋友聊聊之外，如果發(fā)現(xiàn)有心事不曉得可以向誰說，或是憂郁情緒及身心壓力反應(yīng)已經(jīng)持續(xù)超過1個月，應(yīng)尋求協(xié)助等，以免累積過頭，造成憾事發(fā)生。
面對過大的壓力，減輕壓力有以下幾個方法：
以上就是有關(guān)壓力大怎么辦的有關(guān)內(nèi)容，如果真碰到壓力的時候，一定要學(xué)會正確面對他!
相關(guān)文章
熱門文章
女生說肚子疼怎么安慰?女生說肚子疼怎么回復(fù)?
說女生白蓮花是什么意思 形容一個人白蓮花是什么意思
女生說yp到底什么意思？女生發(fā)消息yp什么意思？
女人說嘖嘖是什么意思？女生發(fā)消息嘖嘖代表什么
說男生是中央空調(diào)什么意思 女人說男人是中央空調(diào)是什么意思
大白兔指的是女生哪里 女生大白兔是什么意思
btw什么意思？女生說btw是什么意思？
女朋友不理我怎么辦 女朋友不理我怎么哄
女生發(fā)mua是什么意思 女生對你說mua什么意思
有人夸你漂亮怎么回復(fù)別人？別人夸你帥怎么回答？
女生說你有毒是什么意思_女生說你有毒代表什么
網(wǎng)絡(luò)語言開車什么意思 網(wǎng)絡(luò)用語開車是什么意思
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。