時間：2017-03-10 14:25:02 編輯：本站整理 584
我國的煙民數量是世界第一，平時走在路上，隨處可見抽煙的人，二手煙讓人不受其煩。說起來，抽煙真是一個百害而無一利的事情，損人害己，那么，抽煙究竟有哪些危害呢？我們一起來了解一下。
香煙，是煙草制品的一種。制法是把煙草烤干后切絲，然后以紙卷成長約120mm,直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃，然后在另一端用口吸咄產生的煙霧。香煙最初在土耳其一帶流行，當地的人喜歡把煙絲以報紙卷起來吸食。在克里米亞戰爭中，英國士兵從時的鄂圖曼帝國士兵中學會了吸食方法，之后傳播到不同地方。大部份的香煙成份之中并不單只有煙草。1558年航海水手們將煙草種子帶回葡萄牙，隨后傳遍歐洲。1612年，英國殖民官員約翰·羅爾夫在弗吉尼亞的詹姆斯鎮大面積種植煙草，并開始做煙草貿易。16世紀中葉煙草傳入中國。開始傳入的是曬晾煙，距今已有400多年的種植歷史。
身體方面：飯后一支煙，中毒量大于平時吸十支人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時，吸煙也會影響人體腦部神經，也就是殺死“腦細胞”。
精神方面：吸煙時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之后，腦部神經會慢慢趨于平穩，使人覺得心境松弛，大為放松。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，而并非我們所說的吸煙能放松心情。吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。也正由于如此，戒煙越來越受歡迎。據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中，占國家人口四分之一的肺癌患者，吸煙占90%;死于支氣管炎的，吸煙占75%;死于心肌梗塞的，吸煙占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。有學者對5200個孕婦調查分析，結果發現其丈夫每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。父親不吸煙的，子女先天畸形的比率為0.8%;父親每天吸煙1～10支的其比率為1.4%;每天吸10支以上的比率為2.1%。孕婦本人吸煙數量的多少，也直接影響到嬰兒出生前后的死亡率。例如，每天吸煙不足一包的，嬰兒死亡危險率為20%;每天吸煙一包以上的，嬰兒死亡危險率為35%以上。同時吸煙作為一種成癮性行為，也有一定的精神疾病。
男性：煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發現吸煙還會導致陽痿。
女性：煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。
二手煙的害處：二手煙是由香煙、煙斗或雪茄燃燒時，飄出來或吸煙者抽煙時呼出的一種混合煙霧。在許多吸煙的場所中，二手煙是最常接觸到的污染物。抽煙時噴出的煙霧可散發超過四千種氣體和粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的刺激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。在抽煙者停止吸煙后，這些粒子仍能停留在空氣中數小時，可被其他非吸煙人士吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。當吸煙危害吸煙者本身健康的同時，二手煙也影響非吸煙者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸煙者患上肺癌和心臟疾病的機會。如果兒童與一些吸煙人士同住的話，他們的呼吸系統會較容易受到感染。其他病情，毛病包括增加咳嗽、氣喘、痰多、損壞肺部功能和減緩肺部發育。
1、濕煙不要抽，濕煙不要抽，致癌機率加倍!
2、不要抽了一半再接著抽,有害物質會充分燃燒!
3、盡量抽混合煙不要抽烤煙,制作越簡單有害物質越少!
4、煙抽到剩1/3時要丟掉,越后面有害物越多!
5、吸煙前補充足夠水分，水是焦油的天然克星，水可以幫助有害物質的排除!
6、新開包的煙，放一放再吸!
7、間接性吸煙，切莫一根接著一根的吸!
8、在低焦油和高焦油之間，選擇低焦油的煙!
9、在混合型和烤煙之間，選擇混合型!
10、在新煙和舊煙之間選擇新一點的!
11、請勿在孩子、孕婦、老人面前抽煙，吸二手煙危害更大!
如果你戒不掉煙，那么請記住以上事項，并且在日常生活中，可以多吃點對吸煙身體有益的食物。
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