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暴躁易出錯 女性職場壓力解決方案

時間：2016-01-20 11:12:14 編輯：本站整理 341

每天被工作追著跑，累積了許多壓力……很多人壓力累積太多是不是身體狀況不好或遷怒在男友身上，搞得諸事不順呢？如果是這樣，其實只需稍微改變想法，就能減輕職場帶來的壓力！

94%的女性感受到職場壓力

根據上述的問卷調查，對于有因目前工作而感到壓力嗎？的提問，我們發現「經常感到有壓力」（45%）、「偶爾感到有壓力」（49%），九成以上的女性認為在職場感到有壓力。

感到壓力的原因，第一名是「和上司的人際關系」和「薪水低」同為43%，這個結果讓人心有戚戚。接著是第3名的「同事?下屬間的人際關系」（40%），有關人際關系的煩惱果然是壓倒性的多呀。與自己在完全不同環境長大的人一起工作，真的很辛苦……。

另外詢問到「為了減輕壓力，對於公司?組織有做過什麼努力嗎？」，回答「有」的女性竟然有36%。積極改變現狀的態度值得我們多加學習唷?

消除職場壓力？

（1）在咖啡廳做抒發排毒

天天工作，搞得沒有自己的時間。可是，若能善用零星時間，也許能消除壓力唷。比如，不直接從公司回家，先到咖啡廳寫下每天心情不好的原因吧?　時間充裕時，寫寫日記或部落格也可以消除壓力！

（2）持續睡眠充足

壓力累積太多時，和朋友約會也只是讓自己更累。看電視或雜志也會「太緊繃」，內心沒有一刻可以休息。這時試著好好睡一覺，說不定心情就變得輕松?　多數人平時缺乏睡眠，偶爾想到就早點睡覺吧！

關于壓力

出社會工作就無法避免職場壓力。最重要的是能否掌控好壓力。找尋適合自己的壓力解決法，試著努力維持平穩的心情唷?

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