時間：2017-04-12 14:13:23 編輯：本站整理 3951
放屁也叫“排矢氣”，是人或動物一種正常生理現象。人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。下面5號網小編帶大家來看一下經常放屁是病嗎？小心是大腸癌。
放屁在中醫上的說法叫“矢氣”，它是判斷我們身體腸胃的健康與否。偶爾的放屁有利于健康，憋著屁不放雖然保住了面子，卻會導致臭氣被自己吸收，弄不好還會搞出便秘。放多了屁也有不好，經研究發現頻繁放屁則說明身體出現毛病，是吃東西混淆和脾胃虛弱導致，而這兩點又會導致濕氣的產生。
放屁太臭，說明屁中的硫含量高，而飲食中蛋白質和脂肪是產生硫元素的主要物質，說明飲食過于豐盛，超出了小腸的吸收消化能力。要及時調整飲食搭配，添加粗纖維食物。另一種情況，放屁太臭，也可能是腸道細菌失調。正常情況，大腸內的乳酸菌等益生菌，分解食物產生的氣體不會太臭。而大腸桿菌、葡萄球菌等致病菌容易產生臭屁。所以，屁太臭也要警惕是否腸道發生感染，導致細菌群失調。屁多、屁臭、排便異常，小心是大腸癌！
小貼士1:少喝咖啡
少喝咖啡并不會讓你的屁減少，但是可以讓你的屁聲小一些。因為咖啡因已經被證實會讓括約肌松弛，讓屁聲變響。減少喝咖啡可以讓你的括約肌更好地控制放屁的幅度，屁慢慢地放，就不容易被人發覺。
小貼士2:少吃奶制品
奶制品是大多數人放屁多的主要因素。這是因為它含有硫磺，即使沒有乳糖不耐受，很多人也很難消化它。減少你的乳制品攝入，可以減少放屁的次數。
小貼士3:吃飯慢一些
吃得太快，會讓你吞下空氣，然后隨著消化系統變成屁放出來。嚼口香糖和喝大量碳酸飲料也是如此。吃東西的時候不要說話，細嚼慢咽，能更充分地享受食物，而且這樣可以幫助你少吃點哦。
第一類
根莖類：白蘿卜、紅薯、土豆、山藥、芋頭等。這類食物含糖量很高，且它們的纖維素不易被人體消化吸收，容易堆積在腸道中產生氣體。
第二類
豆制品：大豆、豆腐、豆漿、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而人體缺少分解這種糖的酶，它們會被腸道里的細菌利用起來，產生大量的氣體。
第三類
肉類：主要是豬、牛、羊等紅肉。雖然它不會讓你放屁，但會讓你的屁變臭。紅肉含硫豐富，分解后會產生含硫化物，如果想讓屁的氣味小一點的話，盡量多吃魚肉、雞肉。
第四類
刺激性食物：大蒜、洋蔥、韭菜等食物氣味較大，再加上它們不是很好消化，經過腸道細菌加工，容易讓你放臭屁。
結語：放屁并不是越多越好，如果放的過多，放的很臭，也可能說明你的身體出現了毛病，這是一種提示你去檢查身體的信號。
1、注意飲食
飲食要有規律，才能避免犯病。日常生活中，要少吃不易消化的食物，避免吃油炸和燒烤的肉類。少吃生冷食物和寒性、涼性的果蔬，多吃溫性、中性的果蔬，還要避免食用刺激性食物。
2、喝赤豆薏米魔芋粉
赤豆薏米魔芋粉是由赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山藥、糯米等烘熟研磨成粉制成的，赤小豆、薏米、茯苓、山藥都是利水滲濕、健胃補氣的食材，而魔芋具有排毒減肥、整腸通便的功效，因此常吃赤豆薏米魔芋粉能治療脾虛濕盛，排除腸胃中的濕毒，改變腸道被濕毒主導的病狀。還有健脾、滲濕、止瀉、排膿的功效，更重要的是，它還有利于排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。
3、早晚按摩肚子
每天早晚平臥床上，雙手五指并攏，從肚臍眼為圓心。先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩81次，再用右手按順時針方向按摩81次，最后又用左手按逆時針方向按摩100次。
這是健脾健胃的妙法，平時偶有食滯或一般腸胃不適，用此手法就能立竿見影，此法以逆時針方向為補，順時針方向為瀉。適用于年老體虛，大便常年稀爛，小便清長的人習練。
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