時間：2017-05-05 10:27:22 編輯：5號網-zhaowei 1270
每個節氣都有特定的節氣美食，立夏這一天就有吃立夏團子的習俗。可能大部分地區立夏以吃立夏飯居多，對立夏團子不是很熟悉。那么，立夏為什么要吃團子？立夏團子怎么做好吃？
客家“硬飯丸”也叫“立夏丸”，是我家鄉客家祖地福建寧化地區的一種時令美食。每至農歷四月“立夏”時節，寧化的城市鄉村，幾乎家家戶戶都要做“硬飯丸”，以此迎接夏天的到來，以祈風調雨順，五谷豐登。“立夏”節氣，表示夏天的開始，氣候起了變化，晝長夜短，天氣漸熱，人易疲勞，四肢無力。為了蓄積補充體力，聰明節儉的客家先人，并沒有什麼高級營養品，便就地取材，利用自種的大米原料烹制出“硬飯丸”這種美食。靠它來補充營養，強身健體。特別是鄉村農民要早起晚歸，承擔繁重的體力勞動，夏季農忙開始，須加勁耕作，更要添添力氣，補補身子。因此，在家鄉流傳著︰“立夏不做丸，晦氣到明年”的農諺。
1、粳米用冷水浸泡2小時。
2、用勺子盛出米放攪拌機里打成米漿。打米漿時，水應該剛剛沒過大米。
3、鍋內放少許水，燒開。
4、粳米粉槳倒入開水中，用勺子把米漿的沉淀攪散，中火慢慢攪拌燒開，一定要不停攪拌，慢慢地，米漿逐漸變成了透明的粘糊。米漿在加熱的時候，會出現塊狀與水狀的分離，沒有關系，堅持攪拌，適當的用勺子把生漿揉壓，這樣基本上米漿能全部變色，能揉成粉團了。掌握不住火候的，可以在最后階段改小火，會有少部分的糊鍋，但不厲害。
5、放油炒，等米粉顏色微黃時，加入炒熟的芝麻、花生米和橘餅絲（正宗的立夏團子放切碎的油渣或瘦肉或五花肉），拌勻。
6、趁熱，用勺子把米漿糊使勁的壓揉成團。
7、手上滴一滴油（粉團揉好以后是非常粘手的，所以在捏的時候，手上要抹油。）搓開，粉團揪成小劑子，在手里捏成餃子皮狀，放入餡，收口，在手里搓成圓形。立夏團子外皮是甜的話，餡選用肉餡。外皮若加了油渣或肉末的話，餡用紅糖。純素的就不用說了，呵呵。
8、把成型的立夏團子放鍋內或蒸或煮。
1、五花肉或瘦肉切小細丁，略剁，肉稍微比肉末粗一點。
2、黑木耳、蒜苗、香菇、紅薯粉絲分別在熱水里焯煮2分鐘后，過涼水，然后去水分，剁成碎末。剁一片姜，成姜末。
3、鍋里放油，八成熱，倒入姜末，肉末煸炒熟，盛出。
4、底油，小火，倒入香菇，木耳，蒜苗，肉末混合，加適量鹽，盛出。
5、加入紅薯粉絲，少許香油，少許胡椒粉，攪拌均勻，調成餡。
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