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上火吃梨子有什么好處？梨子降火效果好

時(shí)間：2017-08-02 15:07:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1439

在我們平時(shí)的日常生活中有很多人都會(huì)經(jīng)常吃梨子，梨子是很常見的一種水果，梨子屬于涼性水果，可以生津止渴，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，那么上火吃梨子有什么好處？梨子降火效果好。

上火吃梨子有什么好處

清熱降火

梨子是屬于涼性水果，具有除煩熱、清心下火的功效，熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子緩解。對(duì)內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥也有一定作用。

生津止渴

梨子果肉酸甜爽口，水分含量多，是具有生津止渴的功效的，能夠緩解因上火引起的口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。

潤(rùn)腸通便

梨子中是含有豐富的纖維素、果膠成分的，能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便，起到潤(rùn)腸通便的作用，可以緩解因上火引起的大便秘結(jié)。

上火怎么吃梨子效果好

冰糖燉梨

材料：1個(gè)梨子、適量冰糖、水。

做法：將梨子洗干凈去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，然后再用小刀和勺子挖除中間的核。將冰糖放在中間，然后蓋上蓋子，把處理好的梨子放入深碗或是深盤中，最后放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化即可。

功效：梨子具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，而冰糖能幫助清理體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，兩者結(jié)合食用，是具有比較好的清熱解毒效果。

吃梨子的注意事項(xiàng)

1、梨子中的果酸含量較多，會(huì)刺激胃黏膜，胃酸多的人群不可多食。

2、梨子是有利尿作用，夜尿頻者，睡前應(yīng)少吃梨。

3、梨性涼，脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，而且吃梨時(shí)最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

4、梨子中的糖分含量也是比較高的，容易引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者不宜食用。

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