時間：2017-08-30 17:16:58 編輯：5號網-linyin 1304
有些女人的皮膚不是很好，一眼看上去都沒有光亮，平時要多吃一點美容的食物。那么吃番茄對皮膚好嗎?下面告訴你吃番茄對皮膚的影響。
番茄中含有豐富的營養成分，其中含有20多種胡蘿卜素，更是番茄紅素的天然倉庫，西紅柿具有非常強大的抗氧化能力，也具有非常強大的防曬效果，番茄正因為如此所以具有多的養生保健以及美容護膚效果。首先可以將番茄去掉皮和番茄籽，之后搗爛，敷在皮膚上可以有效防止真菌以及皮膚病感染，最好是每天敷兩至三次。如果將新鮮熟透的西紅柿搗爛之后取汁液，加入少許白糖，每天使用這種汁液涂抹在臉上，可以起到非常好的美容防衰老效果，更加能夠讓皮膚變得細膩光滑、有彈性。
1番茄中含有豐富的番茄紅素，能夠幫助人們抗輻射，可以對抗紫外線輻射對人們的傷害，所以可以有效的幫助人們的皮膚防曬，并且還能避免因為紫外線的暴暴曬而導致人們的身體曬黑或者是曬傷的發生。
2番茄中含有豐富的維生素a和維生素c，可以預防白內障的發生，同時具有保護視力的功能；番茄中的維生素c可以具有美容、護膚的功效，而且還能去除女性臉上的黃褐斑，并且還能治療感染性的皮膚病。
3經常性的吃番茄可以具有清熱解毒、降低人們血壓的功效，對于一些高血壓或者是腎臟病人具有一定的輔助治療作用的，多吃番茄還可以讓皮膚變得白皙，吃番茄還可能改善人們牙齦出血的問題，并且還有助于人們腸胃的消化。
胡蘿卜：胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔并調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。
菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。
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