時間：2018-08-24 16:30:15 編輯：本站整理 2466
瘦削的身材人人羨慕，但是我們稍不注意就會形成不好看的體態，比如后背厚，后背脂肪多這是潛移默化中形成的，很難達到良好效果，下面5號網小編帶大家來看一下女生后背厚怎么減肥？
夏日嶄露身材時，要露的有氣質、更要露的時尚。今年Fashion穿搭盡是露背綁帶洋裝、一字領露肩上衣，想要完美現身，「背部」的心機千萬別忽略！追求「人前人后」無破綻，讓你擁有完美背部曲線的3個必殺技，你一定要記下來！
1.改正錯誤的姿勢
相較于大腿、腹部，肉稍微變多就立刻有感，但是面對逐漸擴張的「背部」我們卻看也看不見，等到發現早已為時已晚！彤顏診所盧威廷醫師表示，除了先天背部肌肉的大小以外，導致背部變厚、脂肪堆積的原因更與姿勢相關，如：慣性駝背、低頭滑手機等。另外，長時間穿著內衣也容易所產生后背擠肉的問題，這些生活的小細節都會造成背部脂肪分布不均，而讓背部線條不夠完美。改善后背肉的問題，首要任務當然是從改善姿勢開始。大家時時提醒自己坐著時要抬下巴、不要總是攤在椅子上，每隔一段時間起立走動、伸展筋骨、維持良好姿勢不駝背。小小的生活習慣改變，更是養成完美體態、為女人味加分的第一步。
2.酷塑冷凍減脂（非侵入、無痛、恢復期短精準減少背部脂肪）
要消除長期累積在背部的頑固脂肪并不簡單，再加上訓練背肌的運動整體的消脂效果沒那么好，因此也較少有人會特別訓練，而囤積已久的脂肪更是難以消除。想要消滅脂肪，當然要先了解脂肪的弱點，知己知彼、百戰百勝。脂肪細胞不耐低溫，當脂肪細胞遇冷時，就會開始自然凋亡，死亡的脂肪細胞經人體代謝后將由肝臟排出體外，便能減少局部脂肪數量。酷塑冷凍減脂就是透過低溫探頭將局部脂肪吸起，透過負壓吸引與低溫的方式減少脂肪的厚度，達到減脂之效，并幫助消除不均勻的脂肪塊以雕塑背部完美線條。許多愛美卻怕痛的美人們可能一聽到醫美療程就避之唯恐不及，而酷塑冷凍減脂屬于非侵入性療程，療程過程中幾乎無痛感，修復期短，所以大家不用太擔心。每次療程更只需要35分鐘，就能有效地減少25%脂肪，大家小憩片刻就擁有完美體態！此外，如果冬天容易因氣溫驟降而產生過敏的民眾，進行酷塑冷凍減脂療程前應先與醫師討論。而冷凍減脂溫度控管機制也很重要，建議以擁有專利自動偵測溫度功能、具有FDA唯一認證能夠「減少脂肪細胞數量」的機臺為主。當療程進行中溫度過低，機臺能自動斷電，讓身體不致有凍傷的可能，美人們也可以美得安心、更自在！
3.背部伸展運動，強化肌肉維持線條
除了透過姿勢改變、酷塑冷凍減脂使得脂肪細胞數量減少外，大家也不能因此就松懈！不論走路、爬樓梯，都較難運用到背部的肌肉，更容易因為缺乏運動而萎縮，使得駝背問題再現，又讓努力許久的體態改變。因此，建議每天閑暇的時間，不妨透過一些簡單的伸展操或是瑜珈鍛煉背部肌肉，如：眼鏡蛇式、起飛式、貓式伸展等，都讓你自信地展現出完美身形、女人味爆表！
1、影響美觀：背部皮膚厚而堅韌，皮下纖維隔發達，瘦而美，將脂肪組織緊包其中，所以但脂肪大量堆積是整個背部均勻性隆起，觸之較硬，給人以膀闊腰圓的感覺。由于脂肪過度堆積，女士在穿戴文胸時，會在背部壓出一道深深的溝痕，并在胸帶上下形成高高的隆起，背部形態無美可言。
2、脊椎：是人體年輕的第二道生命線，也是五臟六腑的反射區，因為五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑，還容易形成椎間盤突出和骨質增生，80%的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。脊椎的健康決定人體的健康！
3、高低肩：也是由于脊椎側彎變形所導致，若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風。
4、大椎：是督脈的總開關，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧，出現頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。
5、脊椎兩邊是膀胱經：膀胱經是人體最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
第一，跟寒氣濕氣入侵有直接關系，身體自我抵御機制起作用，變厚的部分，是身體筑起的“防御工事”。同時，這種“防御工事”的堆積，又會反過來影響經絡的通暢，經絡不通，又會導致排不出去的垃圾堆積。于是，背部就會越積越厚……這是一個惡性循環！
第二，背部變厚也有內部的原因，是臟腑出問題的體現。上焦厚〈叫〉心肺火旺！中焦大〈叫〉脾胃不暢！下焦厚〈叫〉腎氣不足！同時背部有五臟六腑的反射區，任何一個臟腑出問題，都會在背部的對應區域反應出來。背部脊柱兩側是膀胱經，膀胱經是女人最大的兩條排水排毒通道，背部脂肪厚壓迫膀胱經會造成排水排毒不暢，毒素堆積，水腫、肥胖甚至疾病。
1.大椎部位受損女人容易頭暈
大椎部位受損如果出現突出現象，那么容易誘發肩周炎、腦供氧不足，出現頭暈、惡心、胸悶現象。
2.肺區受損容易出現呼吸道疾病
肺區在大椎的下方，此處如果受涼或脂肪變厚，容易引起氣血不暢，出現鼻炎、咽干、上火和胸悶氣短等問題。
3.心區對應上火和失眠問題
心臟反射區在肺區下方，在肩胛下角水平線的上方，此處如果出現受涼或毛孔粗大、長痘、色素沉著等，容易引起心火旺盛，失眠、心悸、手腳冰涼等現象。
4.肝區凸起容易長斑
后背的肝氣如果凸起說明肝火旺盛，女人容易出現抑郁、煩躁、面黃、口苦、色斑等問題。
5.腰受傷女人老得快
人體的腎在后腰部位，另外中醫認為腰為腎之府，腰部好那么腎自然也好好，反之女人腎不好會出現衰老加速、白發、內分泌失調等現象。所以，后背對于女人來說非常重要，調養不好不僅老得快，還會威脅身體健康。
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