時間：2019-08-20 10:43:40 編輯：本站整理 113
很多人都有掉頭發的問題，如今掉頭發的問題是越來普遍了，掉發的人也是越來越年輕化了，有的頭發一塊一塊的掉是什么原因呢，今天我們就一起來看看吧！
斑禿是禿發(脫發)的一種，俗稱“鬼剃頭”。中醫古籍中曾有油風、毛拔、發落、發墜、鬼添頭的稱謂。
禿發有斑禿、全禿、普禿三種。它們的病因及治療大致相同，只是臨床表現的程度不同而已。
頭發都有自己正常的壽命，頭發在進行正常的新陳代謝的時候會有正常的掉頭發出現。洗頭發的時候因為對頭皮的按摩刺激，可能會加快頭皮的血液循環速度而加速了頭發的新陳代謝引起掉頭發。一般來說一天之中人掉50~100根頭發都是屬于正常范圍。
1、多吃水果
蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經常掉頭發的人吃，這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進頭發生長的鐵物質，經常吃是可以很好的預防并且制止脫發。
2、多吃蔬菜
蔬菜是我們生活中并不可缺少的，也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機能，對于經常掉發是很有幫助作用的，我們平時在烹煮蔬菜的時候一定不能炒的太老了，不然大部分的營養都會流失。
3、多喝水
多喝水可以促進體內的新陳代謝，體內的新陳代謝正常了，腸胃舒適了，自然就會促進頭皮營養的吸收，讓頭發變得更加烏黑。
4、運動
也許咋一看覺得運動和預防脫發沒有太大的聯系，往往就是這些看起來沒有太大聯系的事物，其實是最有幫助作用的。適量的運動可以起到促進身體健康的作用，身體的健康又可以讓每個器官都能吸收營養。
5、作息規律
作息不規律，經常熬夜的人要經常頂著一雙熊貓眼，而且還會引起脫發。大腦得不到好的睡眠，自然就會引起頭發的掉落，不僅如此，經常熬夜還會讓發質變得油膩。
1、 原因一：洗發時在頭發上打泡沫掃盲：洗發水一定要在手心打泡沫這個誤區大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會容易殘留，更好地溶解污垢，洗發水也是一個道理。擠在頭發上再揉，首先頭皮根部。其次，泡沫是用來阻隔發絲摩擦的，靠揉頭發出泡沫，何來保護?如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫，就在發尾打再過度到頭皮上，另外再插一句，盡量也少去發廊干洗吧。
2、 原因二：把頭發堆在頭頂揉洗掃盲：從上至下捋頭發清洗別跟我強調你洗發時有多輕柔，因為只要揉發絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭發洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護發素!洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發間從上至下。試過這招后據多人反饋，頭發再沒以前那么糾結。
一把一把的掉頭發
3、 原因三：少洗頭皮，頭發就能少掉點兒掃盲：比平時多用一分力揉頭皮洗發時看著一團團頭發真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發時就已經脫落了，借助護發素的潤滑才掉落下來。脫發就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理干凈，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
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