時間：2020-05-22 09:30:18 編輯：本站整理 16
掉頭發是現在很多年輕人都很苦惱的事情，導致掉頭發的原因有很多，掉頭發厲害和很多方面有關，不良的飲食生活習慣，錯誤的護發方法等。
1、使用太多油類護發產品
近年來頗熱門的護發圣物──發油(hair oil)，相信許多女孩都體驗過其「終結打結與分岔」的修護魔法;然而，使用過多油類護發產品反而會降低頭發的強韌性，因為發油需用洗發精才能沖洗掉，會於無形中增加洗發精的用量，間接導致頭發乾燥斷裂，因此在使用發油時應控制用量，別在頭發中段和發尾涂上過多的發油，方能避免斷發窘境。
2、將洗發精從頭皮涂抹至發尾
女孩們在使用洗發精時，也別大力地搓揉到頭發上，此舉會導致頭發角質層受損，也會讓頭發變得黯淡無光澤，因此使用洗發精的范圍應以頭皮為主，再將從洗發精搓出的泡沫涂抹至頭發中段和發尾，才是正確的洗發方式。
3、忽略護發乳的重要性
有些女孩以為護發乳會導致掉發，因此遲遲不肯將其加入護發程序中;其實，護發乳本身并非造成落發的原因，只有使用護發乳的方式錯誤，才有可能引發脫發問題。與洗發精相反，護發乳需避開發根、僅涂抹在發梢之上，并以清水將其徹底沖洗掉，如果想將護發程序做得更完整，可使用免沖洗護發(leave-in conditioner)進一步為秀發提供柔順感與光澤度。
4、在頭發未乾時便扎馬尾或梳頭發
剛淋浴完的濕頭發，是發質最脆弱的時候，因此不該在頭發尚未吹乾前就用發圈紮起來，也別急著用梳子將打結梳開，這麼做反而更容易引起掉發;如果真的受不了一頭毛燥亂發，可以試試防止頭發打結的柔順修護噴霧(detangling sprays)，使頭發變得容易梳理、方能輕松打造理想造型。
5、使用吹風機的方式錯誤
使用吹風機吹乾頭發時，應僅記吹風機需與頭皮保持一定距離(大約15公分)，并不停地移動吹風機，避免熱量集中在同一塊區域，引起頭發損傷;此外，也建議一開始先從發根吹起，讓發梢有自然風乾的機會，也注意不要倒著頭發生長方向吹，會讓頭發毛燥亂翹。另外，也可在吹頭發前使用抗熱噴霧(heat protectant spray)，為秀發噴上一層防燙保養，方能在接下來的吹發過程中將吹風機帶來的傷害減至最低。
6、染發過度
頻繁地上發廊染發也會引發脫發癥狀，含有漂白的染色劑更會破壞頭發纖維、令發根變得脆弱無比;因此若想維持美麗的染發造型，應間隔3-6個月再行補染，以免因染發過度造成毛囊阻塞、損害頭發內的蛋白質成分，害頭發掉不停。
拒絕熬夜，熬夜的后果就是內分泌紊亂，那么頭發的問題也是會波及到的，熬夜的危害還是很大的，減少熬夜對自己也是很好的。不要經常性地熬夜，一些不好的生活習慣也要戒除，幫助身體盡快回復到一個有規律的健康狀態中去。護膚護發的產品不只是隨便用用那么簡單，好的食物反而是幫助身體變得更好的，常見的就是橄欖油和生姜，都是可以幫助護發的。使用天然的護膚產品，食用級別的橄欖油來護發是最好的選擇，將生姜煮水，用生姜水來漂洗頭發，這樣會吸收的更好，頭發也很容易就長濃密了。外敷的確是很好的辦法，但是內服也是不能少的，常見的就是黑色的食物，富含豐富的鐵元素，幫助身體補充很多的微量元素，常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭發干枯的問題，幫助秀發變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆漿、米糊來吃，比較容易吸收。
稀少的頭發很多人不喜歡，其實最好的還是選擇去調節自己的內分泌，改變自己的狀態，飲食上面注意控制，吃的健康營養、改變自己的氣血循環，你的頭發才能變得更加濃密。平時也要注意休息，調整自己的內分泌。擴張血管、阻止血栓、改善表皮微循環。加速頭皮細胞的生長代謝。頭發需要定期去進行修復，保養，不只是簡單的去洗頭發，最好的還是選擇去護理，用很多的產品幫助毛囊吸收營養。需要在平時的生活中就注意護理自己的頭發，這樣才能更好的保護發質。睡前可以用梳子梳頭，通過疏通頭皮的血液循環，讓你頭發的生長速度變得更快。
1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤的效能。
2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。
3.發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發(不修小心成芙蓉JJ)。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發不宜多燙。
4.晚間歪告時，發夾應去掉，長發應放松。早晨梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起掉頭發。
5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發際開始由前向后地揉擦頭發，約十分鐘即可。
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