時間：2016-07-08 11:45:02 編輯：本站整理 2111
健身再也不只是男生的專項運動了，女性為了擁有更好的身材以及更加健康的身體，現在女生健身也不在少數了，許多女性都是將馬甲線a4腰作為自己的目標，那么女生可能會需要了解健身之前我需要卸妝嗎？帶妝健身會不會傷害皮膚呢？
健身的時候是不可以帶妝的，健身之前必須要卸妝的。首先，在健身的時候，我們都會進行大量的運動，大量的運動必然會有大量的出汗，而大量出汗的時候人的毛孔是張開的。這個時候如果是帶妝的，妝容中的一些粉質的臟東西會進入毛孔，并將毛孔堵塞。所以在健身之前一定要先卸妝。
健身之前除了卸妝以外，還需要做一些護膚。首先是需要用卸妝產品卸妝，妝卸完了之后，再用潔面產品洗臉，一定要洗干凈，然后補水，補完水之后涂乳液。當這些護膚步驟全部做完之后再去健身流汗，因為在健身過程中，臉部是會失去大量水分的，所以先補好水才不至于使得皮膚太干。
上面已經說到健身之前是需要護膚的，當然，健身之后也是需要護膚的，因為健身的過程中，臉部已經失去了大量的水分，健身之后需要進行補水，這樣才不會造成皮膚缺水的癥狀。一般也是先洗漱，健身之后可以休息半小時再洗澡，這樣比較健康，然后洗臉，洗臉之后照正常護膚流程護膚就可以了。
在運動的過程中，全身血液循環加快毛孔張大；這時候化妝品、油脂、灰塵的混合物就容易造成毛孔堵塞。對于痘痘肌膚來說，這些混合物遇到汗水還會滋生細菌，令痘痘的炎癥和發紅現象變得更嚴重。另外如果化妝品的防水抗汗能力不夠，流汗時妝花了臉上就是幾行大寫加粗的尷尬。所以健身之前需要把臉洗干凈，要是臉上帶著日常妝甚至濃妝，那么不管你的妝有多美都請務必把妝卸了。帶著厚重的妝容健身，實屬毀容之舉。
假如覺得日常的卸妝步驟太復雜，建議你為自己準備一包卸妝濕巾或者洗卸二合一的潔面產品，這樣可以大大縮短卸妝所花費的時間。
把臉洗凈了之后不能馬上開始健身。運動時新陳代謝加快，流汗增多導致水分快速流失，令皮膚容易干燥，因此運動前建議使用清爽不油膩的面霜為肌膚做好基礎保濕。如果在戶外運動，不要忘記涂上足量（不少于1.1ml）SPF30PA+++以上防水性能好的防曬霜并適時補涂。在運動途中如果皮膚出現發紅發燙的情況可以在擦干凈臉上汗水的前提下使用噴霧鎮靜舒緩。
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