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臉部按摩瘦臉的手法有什么呢為什么按臉可以瘦臉呢

時(shí)間：2019-12-04 10:21:20 編輯：本站整理 93

大家在生活中應(yīng)該都非常想要一個(gè)小臉吧，但是你了解怎么樣擁有小臉嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟臉部按摩瘦臉的手法有什么呢，以及為什么按臉可以瘦臉呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

臉部按摩瘦臉的手法有什么呢

1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪狻０茨南骂€開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

5.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

6.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8.按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開(kāi)來(lái)。

9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

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為什么按臉可以瘦臉呢

因?yàn)槟槻科つw本來(lái)就較身體其他部位要小得多，而且有很多人把骨骼輪廓大造成的的臉部大歸咎于是肉多，雙重原因下自然覺(jué)得臉部肉很多但又減不掉。臉部肉是否多其實(shí)可以用很簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法得知，就是用食指和拇指在自己的臉頰部位抓一把，如果很難抓出一把肉來(lái)說(shuō)明其實(shí)你其實(shí)很瘦，如果抓得到可以感覺(jué)一下這肉有多厚，如果太厚說(shuō)明皮下含有脂肪，那說(shuō)明還有減的余地，那你可以再努力一下做點(diǎn)按摩臉部的運(yùn)動(dòng)，但是按摩也要有方法的按摩，主要就是按摩捏按面部肉多的地方：可以在每天洗完臉涂上水乳，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔。不過(guò)按摩瘦臉?lè)浅＞徛臅r(shí)，快速瘦臉最好還是要多嚼嚼佳顏果，果子里富含專(zhuān)門(mén)瘦臉的各種元素，這樣瘦臉更快速更專(zhuān)業(yè)的。但是如果說(shuō)你是骨頭大的，那么就很難再有改變的方法了。

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瘦臉的方法有什么呢

1、早上起床泡一杯可可飲料

對(duì)于早上起床空腹喝水大家都有所了解，但早上泡一杯可可對(duì)于容易水腫的MM來(lái)說(shuō)是有很大幫助的。可可比綠茶含有更多的酚，并且具有十分的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。

2、微笑瘦臉?lè)?/p>

有句古話，笑一笑十年少。微笑也是可以瘦臉，千萬(wàn)別吝嗇你的微笑，經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，是有助于幫你瘦臉。或者平時(shí)我們可以多看一些幽默電視劇、笑話故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太過(guò)于夸張，要預(yù)防魚(yú)尾紋的增生。

3、水果蔬菜飲食法

日常的三餐中，盡量多吃水果蔬菜，和一些可以消腫利濕的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消腫利濕功效，還需要少攝入高脂肪高能量的食物。如果你的臉是因，肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

4、沐浴穴點(diǎn)按摩法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。做法：以指腹按壓眼眶周?chē)總€(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

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造成臉大的壞習(xí)慣有什么呢

1.托腮

有一種美叫做“美人托腮，我見(jiàn)猶憐” 。但是長(zhǎng)時(shí)間的托腮會(huì)使我們的下巴變形，時(shí)間長(zhǎng)了你自己都會(huì)覺(jué)得兩邊有不一樣的地方。

2.大口咀嚼

用力咬牙時(shí)，面頰兩側(cè)比較硬的部位就是咬肌，咬肌是影響面部中下二分之一外觀的重要因素。經(jīng)常愛(ài)吃硬食的人，咬肌會(huì)相應(yīng)的發(fā)達(dá)肥厚。下頜骨往往會(huì)在其作用影響下發(fā)育過(guò)度，形成方形臉，國(guó)字臉等下頜角肥大的外觀。

3. 睡前大量喝水

晚上睡覺(jué)之前，最好是喝少量的水。如果過(guò)度飲水之后睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致面部浮腫，所以會(huì)給人一種大臉的感覺(jué)。