時間：2020-01-13 10:08:45 編輯：本站整理 76
大家在生活中應(yīng)該都聽說過非常多的護膚方法吧，那么你了解黑眼圈嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟紅棗能打敗黑眼圈，以及什么食物可以打敗黑眼圈呢？跟著小編我們一起來學習吧。
可以的，眼睛在五官里最能傳情，肌膚的美白工程絕不能放過眼部四周。黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼睛疲勞、衰老，靜脈血管流速緩慢造成的色素沉淀。本草中的養(yǎng)顏秘訣：《本草綱目》——紅棗，潤心肺、止咳定喘，補五臟、治虛損、調(diào)營衛(wèi)、緩陰血、生津液，悅顏色，除腸胃邪氣。紅棗有補氣養(yǎng)血之功效，每天喝一杯紅棗水，有助于加速氣血運行，減少淤血積聚。
1.雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最 多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最 佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀 發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼 圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
綠茶中含有豐富的茶多酚，能抑制自由基對皮膚的傷害，保持皮膚良好狀態(tài)。同時綠茶具有收斂效果，能夠活血散瘀，促進血液循環(huán)。
方法一：經(jīng)常飲用綠茶
經(jīng)常飲用綠茶的好處多多，除了能夠加速脂肪代謝，保持身體健美以及舒緩神經(jīng)，保證睡眠質(zhì)量之外，還能起到增強肌膚抵抗力，避免產(chǎn)生因輻射引起的黑眼圈的作用。
方法二：茶水熏蒸
取適量綠茶放入杯中，用開水沖泡。然后將眼睛靠近茶杯，使水蒸氣熏蒸眼部。注意保持距離，不要靠得太近，以免燙傷。綠茶水蒸氣熏蒸能夠促進眼周血液循環(huán)，加速色素代謝，起到一定去除黑眼圈的效果。
方法三：冷茶包敷眼
將泡過茶水的綠茶濾干，用紗布包裹放入冰箱，冷藏1個小時后取出敷眼，20分鐘后清洗干凈。經(jīng)常用冷的綠茶包敷眼，能夠起到收斂淡化的作用，減弱黑眼圈。
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