時間：2020-04-21 18:59:56 編輯：本站整理 71
對于女性來說胸部是我們美麗的象征，胸部下垂會讓我們顯得衰老和邋遢，那么究竟胸部下垂怎么辦呢。話不多說跟著小編我們一起來了解吧。
用指尖在乳房部位畫圈按摩，每天按摩5-10分鐘，一個月便可緩解。選擇合適文胸，既可預防也可以改善胸下垂；食物，例如野生葛根，花生，豬腳。睡前冷敷乳房，促進血液循環，緩解不適；涂抹豐胸精油，下垂嚴重可以用來輔助。
1、文胸，當然了a b c d可以還好，可以解決下垂的問題。
2、矯正是現在比較常見的解決胸部下垂的方法，從技術方面說一下每個方法的優缺點：
3、環切法：如字面自已去掉多余組織，重塑胸型。雙蒂法：也是去除多余組織，只不過方位不同。缺點總結：通過反饋，矯正后疤痕較多，后期可能會有后遺癥問題。
4、人工韌帶乳房上提：總體來講就是不通過去掉組織的方式實現上提，反饋來講恢復快、效果好。
1、飲食改善
乳房下垂和體內的膠原蛋白流失脫不了關系，特別是上了年紀的女性出現這種情況的時候，就需要多補充膠原蛋白。有些膠原蛋白來源于日常的食物當中，但是有的膠原蛋白是來源于補品里面，所以女性們可以根據自己的需求去選擇補充膠原蛋白的途徑。無論是采取哪些途徑補充膠原蛋白，只要達到保護胸部的目的就可以了。
2、多按摩
解決乳房下垂的第二個方法就是要多按摩胸部，因為這樣可以促進胸部的血液循環，胸部的血液循環順暢以后，就可以帶動細胞組織的新生，在一定程度上可以緩解及預防胸部下垂等現象。平時可以選擇在淋浴的時候按摩，因為可以一邊用熱水沖洗胸部一邊按摩，能加快胸部的血液循環速度。
3、多運動
雖然運動聽起來和治療胸部下垂沒有什么必然的聯系，但是其實經常運動可以使胸部的肌肉結實起來，能從根本上解決下垂的問題，并且運動還能讓乳房變得堅挺一點，因為堅挺的胸部是離不開肌肉的支撐的。肌肉是結實的，不會因為細胞組織發生變化導致下垂的癥狀。
1、是在青春發育期，此時要及時的用動內衣對乳房進行有效的承托，避免乳房發育以后受到自身的重力牽拉乳房懸韌帶造成懸韌帶松弛，引起以后乳房下垂的情況。
2、另一個關鍵的時期就是在懷孕期跟哺乳期，此時乳房的腺體會再次的增生腫脹，為哺乳做準備，但這時候乳房自身的重力作用也相對的增加，特別是在哺乳期，很多女性并不太注重自己的形體，往往為了方便，沒有穿一些能夠起到有效承托作用的內衣，所以對乳房懸韌帶的牽拉特別的明顯。所以，在妊娠期或者哺乳期都要注意對乳房進行承托。
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