時間：2020-06-02 09:09:02 編輯：本站整理 22
現在有很多的年輕人因為工作的原因需要長期對著電腦因此皮膚就容易出油長痘，那么如何讓臉面對電腦不油就成為了護膚的一個關鍵，下面跟著小編我們一起來了解一下吧。
臉部愛出油主要就是由于電腦的輻射引起的，所以在日常的生活中就應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如有胡蘿卜，豆芽，西紅柿，瘦肉等。吃了這些食物就能夠有效避免臉上出現出油的現象。
1、多吃水果蔬菜
點外賣已經成為了我們年輕人取代從家庭帶飯的習慣，雖然并不是全部，但是大多數的外賣含油量高，制作過程不明，安全衛生不能保證。如果有條件，一定要從家里帶飯去，盡量清淡一點。
如果不能保證，點菜的時候盡量點你去過的實體餐館，點清淡一點的飯菜。每天保證一個水果的攝入量，改善身體膳食平衡。
2、保證睡眠質量
通常情況下，普通人的睡眠時間在八個小時左右，但是也有理論支持在深度睡眠的情況下，只需要四個小時就可以了。
但是如果想要擁有好皮膚，一定要保證自己有八個小時以上的睡眠時間，才能在身體新陳代謝的時間，讓皮膚恢復更好的狀態。
3、保證一定的運動量
運動出汗是我們皮膚排毒的途徑之一，揮汗如雨的時候，身體內的毒素就能被釋放出來，不會堆積在臉上。而且汗水也能夠將皮脂腺的油脂帶出來，為我們皮脂腺分泌油脂解壓。
1、油性皮膚其實很難控制，尤其是長痘痘的皮膚，不過油性的皮膚清潔是很重要的，要選擇一些溫和性質的洗面奶，早晚洗臉2次，一定要做好皮膚的保濕工作讓你的皮膚水水的，如果水分不夠，皮膚就會通過出油來滋潤皮膚。另外，在平時吃飯要清淡一些，還要多喝水，多吃新鮮的果蔬，一定不要熬夜，因為會增加皮膚的負擔。
2、喜歡吃辛辣、油膩的食物就會直接反映在你的臉上哦，夏天各種的燒烤大排檔開始營業了，很多人都喜歡去吃，雖然這些食物很好吃，但是會影響人的腸胃健康，也會讓你的臉變得油亮亮的。
3、體質屬于濕熱的，就是說體內濕氣重的人，一般臉上的皮膚會比較油亮哦。要注意平時吃的東西，加重濕氣的食物不要吃。
4、很多女生出門就要帶著吸油紙，因為這樣可以把臉上的油洗掉，讓臉上的皮膚暫時的清爽一下，其實，這樣會加重出油的因為吸油之后臉上的皮膚很干，皮膚就會再分泌油脂來保護皮膚。
1、潔面乳。選擇適合自己的潔面乳非常重要，如果你的臉部皮膚出油狀況非常嚴重，則應該選擇深層潔凈洗面奶，洗的會非常干凈徹底。但是小編建議即便是出油狀況嚴重的人，也應該準備一瓶相對保濕的潔面乳，兩個交叉使用，或者用完深層潔凈的再用保濕的。
2、磨砂膏去角質。一般來說油性膚質的角質層要比其它膚質的厚一些，表面容易阻塞，從而使肌膚處于油油的狀態。因此去角質也是控油必做的功課之一。我們可以每周1-2次選擇性質溫和的去角質或者磨砂產品，這樣可以清除毛孔里的雜質以及污垢，減少肌膚表面油脂的分泌，保證皮膚清爽舒適。
3、清透的防曬霜。抵抗紫外線是夏季控油的重點，為防油膩和堵塞毛孔，你可以選用清爽無油的防曬品，它們在具有防曬效果的同時，還可以賦予肌膚清爽感。當然，選擇清爽防曬品時，應認清外包裝上的Oilfree(不含油脂)標識。
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