時間：2020-09-25 08:46:37 編輯：本站整理 0
在我們平時生活中，有很多人都會在運動的時候穿運動內衣，女性朋友穿運動內衣是很有必要的，因為運動的時候普通的內衣是包裹不住胸部的。
運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以S、M、L(即小號、中號、大號)區分的。因此，專業性的運動內衣都會在尺碼上標明該款運動內衣的尺碼所對應的平時內衣尺碼。值得注意的是：這里的S、M、L尺碼，在不同內衣品牌之間會有所差異，具體大小還得對照商家給出的內衣尺碼對照表哦。另外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：室內的或室外的，重度的或輕度的，依此決定運動內衣的款式與顏色。如果室內運動較多，選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。
主要考慮的是你的罩杯和乳房形狀，你的運動強度，以及運動內衣的面料設計等，我們一步一步來看。
1，確認罩杯
首先要確認你的罩杯大小，AB杯的mm相對比較幸福，大多數運動內衣都能提供給給胸部足夠得保護，而C+的mm就需要具有更好支撐性的產品。當然，有些運動內衣都是按照S、M、L、XL來分類的，并不是按照女生胸部的上下圍來劃分的。所以一定要試穿，上下圍是否合適，不會太松或太緊，一定要合身。
2，按運動強度選運動內衣
①低強度運動：簡易固定式bra(無鋼托)
如進行騎行、保齡球、高爾夫球、走路等運動，由于運動強度不大，可選擇簡易固定式的運動文胸。這種文胸就是有一層具有彈性的網狀織物固定，結構簡易，外觀可愛。
②中強度運動：應用最廣泛的bra(無鋼托)
如競走、、爬樓梯、打網球等運動，可應用最廣泛的bra類型。它在剪裁上會充分考慮到人體工程學，從而能在胸部獲得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。
③高強度運動：具有高支撐力的bra(有鋼托)
比如打籃球、排球、羽毛球、跑步等運動，要選擇支撐力度高的文胸。在試文胸的時候，可以在試衣間用力跳幾下，要以bra能完全覆蓋住你的雙乳，并且沒有疼痛感為標準。
3，根據bra的設計購買
在選好了幾款你較為中意的運動bra，同時還要考慮它的面料和設計。
①面料：要排汗透氣性好
不論進行什么運動，身體的汗液排出水平基本都會高于常態，因此盡量選擇對此進行過優化的材料，比如滌綸纖維(coolmax)。不建議選擇全棉纖維，因為吸汗之后干得慢。另外需要明確的是，織物的透氣性和強度基本成反比，也就是說，當你進行的運動并非高強度運動時，盡量選擇低沖擊性內衣以獲得最佳舒適感。
②底圍：固定織帶寬一些
文胸的底圍固定織帶應該寬一些，可以提供更好的支撐。
③肩帶：同樣需要寬一些
肩帶要寬，且必須有彈性，不會勒進肩部，而且關鍵受力點最好有軟墊填充物之類的東西。當你舉起雙手的時候，能夠支撐你的胸部，不會隆起或者回脹。
④襯墊：可以有但不要過厚
選擇有襯墊的文胸，可以防止露點，但是不建議選擇過厚的，因為相對不容易排汗和擠胸。
⑤鋼圈：位于肋骨之上
它應該處于你的肋骨上以免戳進胸部或者腋下組織，這樣它就不會頂著你的胸部或者腋下了。
⑥背帶：寬且有彈性
應該由寬的彈性材料制成，能支持你的胸部而不致于把背部捆成粽子。說這么多，最重要的是一定要試穿!不要怕麻煩也不要將就，試穿是很重要的一環。你應該對著鏡子看前、后、側面的體型，同時活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。
不可以長期穿運動內衣嗎，可以長期穿運動內衣會壓迫乳房，導致乳房變形，產生副乳，嚴重的還會產生乳房疾病。運動的時候穿運動內衣可以減輕胸部晃動產生的劇烈疼痛或下垂感，它的肩帶比普通內衣款，而且沒有鋼圈，可以勒緊胸部。雖然運動內衣穿上去跟普通內衣感覺差不多，但是長期穿運動內衣是不好的。如果將運動內衣當成普通內衣長期穿，對于胸部健康是不利的，因為運動內衣對胸部的固定性更甚于普通內衣，長期穿，將胸部勒的太緊，會影響到胸部血液循環，容易導致胸部出現松弛下垂的現象，甚至產生一些乳腺疾病。
如果年齡是在15--25歲，那就有可能造成胸部變形，因為在這個年齡胸部還在發育，過于長期穿就有可能的，要注意在運動時可以穿，但是在休息時要放松自己，不要太累。
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