時間：2021-12-15 08:55:00 編輯：5號網-qiwen 0
乳酸堆積之后不光會產生疼痛感，而且還有可能會出現肌肉僵硬的情況，要是這樣的話腿會不會看起來很粗了？乳酸堆積之后會出現體重增加的情況嗎？
乳酸是不會讓腿變粗的，腿變粗的原因一般都是肌肉或者脂肪造成的腿粗。乳酸是不完全氧化的中間產物，由于還含有不少的能量，所以乳酸并不會儲存，而是等待供氧充足時候作能量消耗了，所以乳酸正常來說是不會使腿變粗的。乳酸堆積會導致肌肉酸痛，建議多喝白開水，或者洗個溫水澡，這樣有利于消除乳酸。
一般是不會增加的。如果經常進行劇烈的運動，通常會導致體內乳酸出現堆積的情況，通常會使血液不通暢，從而造成肌肉酸痛的情況，有時也會導致頭痛和發熱的癥狀，但并不會出現體重增加的情況。如果體重出現了增加的情況，通常是由于飲食樂高熱量的食物導致的，也可能是其他原因造成的體重增加。
? 一般如果肌肉拉傷都會出現有疼痛比較明顯的，而乳酸堆積主要會引起有輕微的酸痛的癥狀，肌肉拉傷在48小時內，通過冰敷過后熱敷，還可以做一下針灸療法治療，促進病情的恢復的，如果乳酸堆積休息一個星期左右，就可以慢慢的恢復正常了。
通常情況下乳酸堆積24-48小時之后疼痛就會緩解，乳酸堆積疼多久，主要是看乳酸堆積量，以及出現乳酸堆積之后，是否有相應的處理。如果有及時和相應的處理，乳酸堆積的疼痛時間也會有所減少。專業運動員由于長期運動，乳酸堆積量較少，運動之后通過按摩等手法處理，使乳酸迅速的分解，疼痛的時間會比24-48小時還要短。
但不經常運動的人，長時間或者劇烈運動之后，會產生很多乳酸，乳酸的代謝不如經常運動的人有良好的代謝途徑，乳酸堆積較重，同時沒有進行局部按摩，乳酸不容易分解。此時乳酸堆積疼痛的時間可能要超過7天，甚至達到10-14天。
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