時間：2022-02-24 16:05:29 編輯：5號網-qiwen 85
白頭發現在很多人都會長，很多人是因為遺傳而形成的，而有的人可能和多種因素有關系。那么白頭發跟熬夜是否有關系呢？白頭發跟情緒是否相關呢？
熬夜可能導致長白頭發，長白頭發的病因很多，基本的病變就是毛囊里面的黑素細胞功能障礙，或者是本身受到損傷，數目減少，無法合成足夠的黑色素，頭發的顏色也就會由黑變白。影響白頭發出現的因素很多，包括遺傳性的原因、內分泌的原因，還有精神免疫因素、飲食營養因素等，對于毛囊黑素細胞的功能都會造成重要的影響，最終導致白頭發。有研究表明，熬夜、焦慮等可以導致黑色素細胞當中的自由基過度的產生，對細胞產生毒害作用，黑素細胞就會過早的凋亡、受損，導致白頭發的產生。
白發和心情是有直接關系的，平時情緒波動生活壓力勞累勞神熬夜等都會導致白發的，建議您如果有白發平時需要補充多種維生素多吃蔬菜水果，避免情緒波動，規律生活，均衡飲食，平時可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，枸杞，何首烏，等具有補腎生發，烏發作用的藥物食物調理。
有研究調查發現，缺乏維生素B是造成少年白的重要關鍵，含維生素B多的食物有全谷類、豆莢及豆類、干果、動物的肝、心、腎以及奶類、蛋類和深綠色葉菜等。此外，應多吃些養血補腎的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑棗、海帶、藻類等有益黑發潤發。
不一定能變黑。黑芝麻雖然營養豐富，常吃有助于滋養頭發，但引起白頭發的原因有很多，如遺傳、疾病、服用藥物、營養不良、腎虛、精神壓力等，黑芝麻可補腎，對腎虛引起的須發早白有防治作用，同時其富含的黑色素物質也有助于緩解營養不良引起的白發問題，但對于因疾病、疾病、服用藥物導致的白發，則需要針對治療才行，吃黑芝麻效果不好。
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