時間：2022-05-23 14:16:09 編輯：5號網-linyin 0
通常我們大家都知道現在日常生活中很多人的皮膚狀態都是不太好的，并且皮膚暗黃也是很常見的，因此我們在這里便要了解一下皮膚暗黃是缺少什么維生素？皮膚暗黃是天生的嗎？
皮膚暗黃可以吃維生素C、維生素E緩解。如果身體營養攝入的不足的話，就會導致皮膚發黃的，如果自身缺乏維生素C或維生素E，這種情況下很容易導致皮膚出現暗黃，甚至還會出現食欲不振、身體乏力等癥狀。有可能是沒有養成良好的作息，經常熬夜造成的。飲食上，一定要多加注意一些，食物搭配合理多補充一些有助于補血益氣的食物，比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟等等。同時需要多喝一些牛奶，也能夠改善皮膚的暗黃情況，在外出的時候一定要注意做好及時的防曬和護理工作。
對于皮膚暗黃的原因一方面是天生的，皮膚偏黃的原因是很多的，但是大多數由于氣血不足，但平常一定要注意防曬，會好一些，因為日光中紫外線照射會刺激黑色素細胞分泌黑色素引起皮膚更黑。不注意皮膚的日常保養，工作壓力大、心情煩躁，會使皮膚問題越來越嚴重。另一方面是因不注意防曬、照射紫外線過量，就會導致皮膚的顏色會偏暗沉重，可以多食用含維生素c的蔬果，建議平日可以食用阿膠、大棗、龍眼肉等益氣補血的食材，但如果體內濕熱比較重，還需要清熱后再補益氣血。平常可以多吃含維生素c豐富的水果因為維生素c能夠抑制黑色素形成。
可能是，如果身體營養攝入的不足的話，就會導致皮膚發黃的，如果長期抑郁，心情不好，睡眠不足，營養不良，貧血的話會引起人體的代謝機能下降，人體所需能量供給不足，出現皮膚發黃。建議平時多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，適當使用保濕面膜，可以一周使用兩次，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，補充足量維生素，也可以通過注射水光針改善。可去當地醫院進行微量元素的檢查，臉色發黃的情況一般是氣血不足，飲食上，一定要多加注意一些，食物搭配合理多補充一些有助于補血益氣的食物，比如說一些紅棗枸杞瘦肉動物肝臟等等。
皮膚抗氧化簡單來說就是皮膚抗老化，如果從小皮膚偏暗、偏黃，這種皮膚類型由基因決定，無法改變，抗氧化就是對抗皮膚衰老，抑制皮膚中產生的自由基。比如過度熬夜，連續幾天熬夜之后也會引起皮膚晦暗，補充睡眠后皮膚恢復原來亮麗。自由基會影響身體的代謝作用，皮膚就會容易出現肌膚細胞老化，免疫力下降，臉色暗沉、皮膚泛黃長斑等。如果想要改善這些老化問題，就要對抗氧化。
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