時間：2022-06-15 11:02:53 編輯：5號網-qiwen 0
最近頭發不知道什么原因總是出現掉發的情況而且出油也是很嚴重的，這是怎么一回事？為什么頭發會出油很嚴重呢？
1、飲食：頭發出油還脫發要注意，避免多油、多辣、多甜食物。因為這些都會導致頭皮出油增多，導致頭發出現油膩的狀態，并且會加重脫發的癥狀，所以忌口非常必要。但是在忌口的情況下還要注意蛋白質的攝入，因為有脫發的發生，所以要加強蛋白質攝入，要多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿等富含植物蛋白和動物蛋白的食品，才能夠有效地加強頭發的營養，快速擺脫脫發的狀態；
2、睡眠：在睡眠的時候人處在修復的狀態，頭發、頭皮的修復也不例外，充足的睡眠有助于改善脫發；
3、情緒：如果人總是在焦慮、抑郁的情緒下，會導致氣血供應不足，氣滯血瘀的發生會導致脫發加重；
4、洗護產品：注意洗護產品的選用，如果出油一定要選用去油、去屑的洗發液，不能只聽商家的宣傳說能夠治療脫發，這種類型的洗發液通常含有較多的油脂，不利于改善出油的癥狀。所以要選擇既有去油、去屑功效，又不會導致脫發嚴重的洗發液來進行洗護，才能夠有效控油以及控制脫發。
頭發為很油是由于頭皮的皮脂腺分泌旺盛，造成大量皮脂溢出，溢出的皮脂通過毛囊皮脂腺通路到達頭皮，滋養頭皮和頭發，并表現為頭發總是很油，應該診斷為皮脂溢出，多見于青年人，臨床表現為皮膚表面油性皮脂多，尤其是以面、頭皮為甚。皮脂分泌旺盛與性激素，特別是男性激素的功能有關，男性激素水平增高，皮脂分泌就增多，患者要生活規律，不要熬夜，經常用去除油脂的洗發劑或硫磺皂洗頭，保持頭皮的清潔，也可以口服維生素B族，調節內分泌。
一般頭發出太多油，毛囊會變小，生長周期很慢，頭發掉了，會很久才長出來，如果不及時處理，會變得更嚴重，還容易禿頂。
頭發容易出油的話,一定要經常清洗頭發,一天洗頭一次。這樣我們才能把頭發上面的油脂給快速的去除,保持頭發的干凈。千萬不要以為洗頭洗多了不好,一天一次是沒有問題的。如果不洗頭,油脂和污垢反而會傷害我們的頭皮。
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