時間：2022-09-22 17:22:47 編輯：5號網-qiwen 0
減肥要是想要快速見效的話除了吸脂還有別的方法可以的，光谷那邊有假減肥胸部管理店說是減肥效果是十分不錯的，要不去體驗試試看呢？
我一直只想慢慢的減健康的減所以在飲食上不能吃的減肥過程中也還是在吃只是比沒減之前還是控制了一些，來之前就想瘦到60公斤就滿意了，今天的體重已經接近目標體重了，徒手減體重確實提高了我身體的代謝 ，減的體重也是比較滿意的，目前已經瘦了7.2斤，因為腰腹部比較想瘦的更多又飯局多就加了局部瘦腰腹的套餐一起做 ，目前腰已經瘦了6.5厘米了，以前總是便秘，現在按摩肚子后也好了很多！
抱著試試的心態找來的，快四十歲了胸部已經有點下垂了膠原流失越來越小，通過穴位刺激和儀器輔助確實有效果，自己也要多吃含膠原蛋白的食物，這里服務不錯店員熱情，很慶幸找到這里。
1、多吃芒果、蘋果、火龍果、獼猴桃、芹菜、菠菜等新鮮的蔬菜水果，能夠為人體補充營養。而且還含有豐富的纖維素，有利于促進胃腸道蠕動，幫助人體消化吸收。
2、適當服用益生菌有利于調節腸道菌群，增強胃動力。有利于將人體代謝的廢物排出體外。
3、選擇山藥、玉米等食物代替主食，有利于減少人體對碳水化合物的攝入，幫助減肥。
減肥需要進食主食，但需要合理選擇才能更好減肥。減肥選擇主食的原則是粗細搭配多樣化，例如粗加工、粗雜糧，避免進食油炸食物，食物不加糖。除白米、白面還可以選擇粗雜糧，例如糙米、燕麥、蕎麥、高粱、玉米、小米以及各種雜豆，例如紅豆、綠豆、小花豆。還可以選擇薯類、根類蔬菜例如土豆、山藥、芋頭、藕等，此類主食營養密度高，含有更多維生素、礦物質以及良好飽腹感，更利于減肥。主食需要控制總能量攝入，如果能夠適當增加運動增加能量消耗，減肥效果更好。
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