時間：2015-12-23 15:53:38 編輯：本站整理 545
對于女性來說洗臉是她們化妝前必要準備之一，洗干凈了臉才能有效的化出美麗的妝，那么大家知道如何洗臉嗎？洗臉時又該注意哪些問題呢？讓我們一起來看看吧。
洗臉我們日常生活中必做的功課，但是洗臉中的“四不宜”要牢記在心。
用臉盆洗臉雖然可以節約川水，但在臉和手在盆里互動之后，盆里的水便越來越渾濁，會影響清洗。因此，洗臉時敁好用流動的水，用手捧著洗，反復多洗幾次，并且一次比一次干凈，幾次之后就全干凈了。
肥帛偏堿性，會破壞臉部的酸性防護膜(面部皮膚有大的皮脂腺和汗腺，時刻部成種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的酸性防護膜，它有強大的殺菌護膚作用)，刺激皮脂腺“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最后難以收拾。
用熱水洗臉會擴大毛孔，而且會把臉部的防護膜洗掉，洗臉后人們感到皮膚非常緊繃難受，所以不要用熱水洗臉。其實只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛煉了面部血管和神經，清醒了大腦。
濕毛巾看似干凈，其實會滋生各種微生物，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。因此，毛巾應經常保持清潔干燥，洗臉之后用干毛巾擦干，這樣又快又衛生。
月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一 些情緒變化。通常會讓女人們稍有刺激就暴躁易怒，身體祗抗力下降，腰酸腹脹，容易疲憊，食欲不振。
經期是女人身體比較虛弱的一個時間段，往往會出現胃口不佳的怡況，食用過于油膩的食物更容易倒胃口。經期女性皮脂分泌旺盛，皮膚更加敏感，攝入過多油脂還容易引起皮膚炎癥、長痘等，還會加重月經堆積。
經期身體柢抗力下降，吃生食容易因抵抗力不足引起疾病。中醫學認為，女性體質屬陰，偏寒。月經期間，大量失血和鐵、鎂等微量元素的流失都會使女性體內的血氣減少。在這個時期，如果進食一些涼性的食物，會讓氣血凝滯，經脈不通，從而誘發腹部絞痛。寒氣重的食物，會損傷體內陽氣，導致陰氣過重，刺激體內器宮病變。各種冷飲、冰鎮飲料、涼菜、涼茶都不應在經期食用。一些涼性的食物如西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、梨、柿子、綠豆等在經期都不且多吃。
醋、酸菜、石榴、青梅、芒果、檸檬等酸味食物，也是偏寒性，會使血管收縮，血液流動不暢，誘發經血凝滯，引起痛經。因此，痛經癥狀嚴重的女性最好不要在經期食用此類食物。
除了寒性食物外，一些辛辣刺激性的食物也要少吃。因為這些刺激性食物很可能加重盆腔充血或引起子宮肌肉過度收縮，讓痛經的癥狀更加突出。辣椒、大蒜、肉桂、丁香等應少吃，否則會引起痛經或經血過多。
此外，茶葉和咖啡中含有的咖啡因會加速鈣離子和鎂元素的流失，加重身體的不適，也應不喝或盡量少喝。
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