時間：2019-04-16 16:27:55 編輯：5號網-zhaowei 14881
每天緊盯3C，除了喝水、上廁所，其他時間屁股都黏在椅子上，不知不覺累積很多廢物在體內，下班覺得自己腫一圈了！尤其女孩容易下半身水腫，一整天下來，褲子及鞋子都變得好緊XD~收集5招消水腫的有效方法，推薦給女孩，讓我們一起擊退水腫。
#起床一杯溫檸檬水
沒錯!，一早起床后來杯溫熱的檸檬水可以幫助你排出多余毒素，超模劉雯也推薦這一招。醫學證實，檸檬水中的豐富鉀離子，確實能幫助身體排出鈉，達到利尿除水腫;如果胃容易不舒服的女孩，盡量避免空腹喝檸檬水，搭配早餐比較不會造成身體負擔。
#多吃消腫食材
平常三餐多吃消水腫食材，以下三種特性的食材，都可以幫助消除水腫：
1.促進利尿：西瓜、黃瓜、冬瓜
2.富含鉀：香蕉等
3.富含維生素B1：豬肉、豆腐、紅豆
#睡前按摩小臉臉
睡醒臉拋腫是很多女生最大困擾，化妝也遮蓋不了，晚上照著這幾步驟按摩，隔天無論上班還是約會都可以用V臉尖下巴去面對啦!不過切記，每天睡前都要按才有效喔!
#少熬夜、最好每晚11點前躺平休息
隨著年紀增加，身體代謝速度沒辦法像以前一樣，熬夜不只精神差、全身也會腫一圈。因為11點到凌晨3點的黃金睡眠時間，身體會開始代謝、排毒，這段時間如果沒有好好休息，再努力按摩也是沒用的，因為毒素會堆積在你體內無法排出，想要改善水腫體質，就從早睡早起開始吧!
#搭配消水腫保養品
由于東方人臉型內縮，下顎部分比較容易累積多余水分以及脂肪，出現雙下巴;因此想要消除臉部水腫，可以使用瘦臉霜，輔助緊致臉型，搭配按摩手法、效果更明顯。
腿部水腫也是許多女孩的困擾，富含咖啡因等排水成分的瘦腿霜，能幫助腿部消水腫。除了睡前舒緩疲憊雙腿，也可以放一條在辦公室，休息的時候按摩雙腿，還有提神效果，腿也不會一到下班時間就腫成大象XD~。
世界上只有懶女人沒有丑女人，上班工作盡管累，好好保養自己才是對自己最好的生活方式。女孩還有其他消水腫秘訣嗎?歡迎留言分享跟小編分享喔!
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