時間：2019-09-16 17:04:17 編輯：本站整理 502
戀愛期間吵架是幾乎每對情侶都經歷過的，兩個人在一起就是會因為一些小事情發生爭執，因為每個人都是不同的個體，產生沖突和矛盾都很正常。
很多人都不明白，為什么會吵架，一般對方或自己的需求得不到滿足，就會很生氣，經常用吵架的方式表達出來。它的潛意識就是我的需求沒有得到滿足，需要被關心，被注意。大部分人都覺得吵架總是不好的，但其實它并不總是壞的，負面的。有效的吵架會讓我們的生活變得更加好。很多時候，我們都是不同的人，很多生活習慣，思想都不同，所以需要磨合，吵架是一種表達自己需求，了解對方內心真實想法的一種方式，有時候把問題攤開了，才能更好地解決、減少沖突。
一般吵架的人，有三種類型，一種是人身攻擊型，一種是翻舊賬型，還有一種是消極抵抗型。攻擊型的人，一般在吵架的過程中，總是指責對方，一般都是以第二人稱開頭，比如你太可惡了，你太懶了等等。經常用這種方式吵架的人，總是會偏離最開始吵架的原因，從而轉到人身攻擊。但其實，這樣的攻擊，對解決問題，一點作用都沒有，反而會使情緒更加憤怒，產生更大的裂痕，很難修復。翻舊賬型的人，總是會說，“我為你付出了那么多，你居然這樣對我”等等這些話，目的就是想讓對方感到愧疚，從而讓對方妥協。但經常這樣說，他們就會感到很厭煩，而對你以前的感激也慢慢消失了。消極抵抗型的人，一般在發生矛盾的時候，都會采取一種消極的態度，總是回避，經常沉默，拒絕溝通;或者總是說，你說的都對，都是我的錯等話，這種態度，也會使對方更生氣和憤怒，矛盾更加惡化。
在吵架時，要了解對方背后真正的原因。如果他每次都很生氣地問你，為什么下班之后總是打游戲，他潛在的意識就是希望你多陪他，多關心他。吵架的本質不是為了贏，而是學會更好地表達心中的愛。在吵架的時候，一定要記得我們是愛對方的，這才是首要前提。不要為了吵架而吵架，攻擊對方，忘記自己要解決的矛盾和問題。
一、你的負能量釋放了嗎?
很多“磚家”說吵架的時候要冷靜，要好好溝通，要避免指責等等，但是真的吵起來了，情緒往往已經失控，有幾個人能做到呢?吵架其實只是一種表象，吵架的背后，一定有著很多負能量在支撐。每天的生活中，都會積累負能量，如工作壓力大、被領導批評、另一半的行為讓自己不滿意等。然而很多人并沒有學會有意識地去釋放負能量，有的是因為沒時間，有的是因為沒意愿，還有的是因為習慣了固定的生活模式。在工作之余，如果能積極經營自己的生活，多去參加各種活動培養各種興趣，你的狀態會完全不一樣。健身房揮灑汗水、KTV放聲高歌、曠野中或操場上盡情奔跑……有太多的事情可以釋放掉每天積累的負能量，讓自己內心趨于平和。聽一會兒輕音樂、看一本好書、寫一頁日記也能讓自己內心寧靜，對生活中的種種也會更加包容。也許我們還會遇到各種事情和矛盾，但是內心安寧，會更加平和地看待人和事。
二、你的問題解決了嗎?
吵架有時候在所難免，但是吵架之后，你的問題解決了嗎?有人說吵架是有正面積極意義的，因為吵架的時候可以了解到對方真實的想法，這種說法有一定道理;但是更多的時候吵架只是在發泄情緒，在傷害對方，甚至產生無法彌補的裂痕。很多情侶之所以反復爭吵，是因為問題還沒解決，所以就像一個輪回，永遠逃不出這個怪圈。爭吵之后，情緒一定會平復，這時候是解決問題最佳的時機，但是這個階段往往被忽略了。有的人因為情緒平復覺得問題過去了;有的人因為不想再次爭吵;還有的人因為完全沒有解決問題的意識。如果問題得不到解決，當負能量積累到一定時間之后，還會再一次爆發爭吵，吵得時間久了，感情也慢慢沒了，耐心也被消磨殆盡。所以當爭吵之后，兩人情緒平復下來，可以冷靜溝通爭吵的問題。不要在一個問題上爭吵兩次，是解決爭吵的最好方式。
三、爭吵時你有原則嗎?
正如前文所說，爭吵之時情緒往往已經失控，所以很多人完全沒有任何原則，怎么難聽怎么說，怎么能更加傷害對方就怎么說。這樣的爭吵，很可能會導致兩個人徹底決裂，只是決裂之后，往往隨之而來的是后悔。傷害一旦產生，即使兩個人和好，但是疤痕還在，所以有的人可能因為對方的一句話久久難以平靜。在戀愛開始之前或剛剛開始的時候，最好能做出一些約定，彼此都要清晰地表明底線。如果戀愛初期沒有約定，那么可以在爭吵之后，情緒平復了做出約定。原則是用來堅持的，一旦約定好了彼此的底線，一方違反另一方就不要輕易原諒，這樣才能在爭吵中都能有所收斂，堅守底線和原則。比如說，我們可以這樣約定：無論如何爭吵不能辱及父母長輩;無論如何爭吵不能提分手;無論如何爭吵不能揭對方傷疤等等。如果能夠在爭吵時堅持原則，即使有很多爭吵，也會是吵不散、拆不開的情侶。如果釋放掉內心的負能量，爭吵一次也能解決一個問題，總會有把問題解決完的時候，彼此也會更加契合。如果能夠在爭吵時堅守幾個原則，即使有傷害，也會很快愈合，感情也可以經得住各種考驗。相愛容易相處難，相守一生更為艱，珍惜你愛的人和愛你的人，讓爭吵慢慢遠去。
1、先弄清楚對方出現這類情緒的原因。
2、最好不要和對方發生爭吵，哪怕是要吵，也等她先吵完再以難過的心情說出你自己的想法。
3、爭吵出現以后，想要緩和關系需要先維持自己的姿態，不要過低的姿態，保持謙和平緩的姿態。態度誠懇。
4、吵架結束以后最好讓對方說出自己對這段感情的期待，以及之后出現問題的解決方式，說話時聲音要柔和，不要強迫或者軟磨硬泡。
5、必要時可以保持平靜，淡化問題。不要老是糾結在對錯上，那樣永遠都無法處理好吵架出現的問題。
6、不要以教育者的姿態去管教對方，那樣反而會讓對方反感，應該選擇談心的一種方式，讓對方說出對方的想法。
戀愛中，總離不開三點“理解、信任、包容”。合適的運用，能維護好一段感情。不合理的使用，在傷害對方的同時也是在傷害自己。
1.一定不要攻擊對方的短處，比如他的性格缺陷，很胖、很黑等等，這些東西都是對方很難改變的，也是他們內心最自卑的事情;如果我們經常拿來攻擊他們，可能只是為了呈一時的口舌之快，就算以后和好了，也會在對方心上，留下一道很大的裂痕。
2.不要在公共場合吵，這樣會讓對方覺得很沒面子和自尊，慢慢地，就會越吵越兇。
3.不要在孩子面前吵架，會影響他們人格的發展，性格的養成，或者對婚姻的恐懼。
4.不要動手，這是一種很極端的方式。不管是心靈還是身體，對對方都是一種很大的打擊。一旦動手了，就算以后后悔了，也很難修復這段關系，暴力解決不了任何問題，反而會使關系更加惡化，更快地瓦解。
5.不要威脅對方，比如經常說分手。因為這樣的話，就會使對方產生一種叛逆的情緒，如果對方是好勝心，自尊心比較強的人，他也很會就會答應了。一般說分手的人，都是想以這個借口來威脅對方，使對方妥協，很多時候，并不是真正想分手。一般真正想分手的人，很多時候，都不會經常說出來，默默地就離開了。這個行為，也很容易讓對方覺得，以為他不敢分手，然后產生很強烈的逆反心理，慢慢地，就玩氣地答應了。
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