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時間：2015-11-15 10:17:42 編輯：本站整理 521
有些懷孕期女性容易出現(xiàn)黃褐斑，對愛美的女性來說這可如何是好。要想消除黃褐斑首先就要來了解它，那么孕期長黃褐斑是什么回事？孕期長黃褐斑怎么辦？下面小編帶你詳細了解。
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會增加，從而導(dǎo)致黃褐斑“大舉入侵”。
免疫力降低使孕婦容易產(chǎn)生黃褐斑。女性在懷孕后免疫力降低，對外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷。由于體內(nèi)激素水平的變化，色素更容易出現(xiàn)沉淀，因此孕婦出現(xiàn)黃褐斑的幾率也相對高一些。
缺少維生素Ｃ也會導(dǎo)致黃褐斑的形成。如果孕婦缺少維生素Ｃ的攝入，不能很好地阻止色素沉淀，也會引起黃褐斑的生成。
長時間日曬，又沒有做好防曬工作，會使皮膚產(chǎn)生各種色斑，包括黃褐斑。
飲食：孕媽媽在飲食上要以清淡、營養(yǎng)為主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纖維食物的攝入，防止便秘。便秘會使身體內(nèi)的毒素積累增多，影響健康，使皮膚的顏色更暗。
休息：注意睡眠充足，調(diào)節(jié)好心情。這樣能使孕媽媽更好地處理好自己與胎兒的關(guān)系，調(diào)節(jié)好自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)。熬夜、心情抑郁煩躁都會使色斑加重，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，如果這段時間不睡覺的話會嚴重影響皮膚的健康。
祛斑：處理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩飾，可以適量用一點妊娠霜。有些色斑會在產(chǎn)后3個月內(nèi)消失，如果褪不掉的話，可以在哺乳期過后請美容專家來慢慢治療。
化妝：不要化太濃的妝，注意遮陽防曬。盡量避免在中午或下午陽光強烈的時候外出。陽光照射會加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不宜褪去。
注意加強營養(yǎng)。尤其是應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及吃多一點富含維生素E的食物比如大豆來補充維生素E，從而達到抗氧化的作用，使得色素沉積減少，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些維生素類藥物。
夏天外出時應(yīng)戴遮陽帽或者是撐傘。以避免陽光直射面部。因為，陽光照射可使黃褐斑加重，使得黃褐斑更加難去除。
洗臉時，可在洗臉水中加少許食醋。這樣，可減輕黑色素沉著。不建議在懷孕期間使用一些含有重金屬的祛斑產(chǎn)品來預(yù)防黃褐斑，那樣有可能會影響胎兒的服用。
各種時令蔬菜
時令蔬菜都是當季原生態(tài)食品，有豐富的營養(yǎng)，且大部分蔬菜還有豐富的維生素C，有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強的美白功效。
豆制品和動物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素E，對黃褐斑的消除有一定輔助作用。黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉淀。
推薦：大豆甜湯。
牛奶
牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩皮膚的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊。
帶谷皮類食物
體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的增多也會引起黑色素的沉淀。而谷皮類食物中的維生素E能夠有效抑制過氧化物質(zhì)的產(chǎn)生，從根部切掉黑色素的產(chǎn)生。
推薦：豬腎薏仁粥。
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