時間：2018-12-05 17:21:52 編輯：本站整理 1389
如果整晚都是左側睡覺，那么寶寶會有斜頸的可能，而且，左側睡覺會壓迫心臟，孕婦會出現腦部供血不足的情況。左側睡覺有好有壞，最好是適時換著姿勢睡覺。
1、建議孕媽盡量不要在整完睡覺中都以左側睡，一方面它可能會令你的身體器官與肌肉長時間受到壓迫，得不到放松，從而容易影響你們的睡眠質量。
2、由于我們的心臟在左邊，長期以左側睡就可能壓迫心臟，容易令我們出現大腦供血不足的情況。并且這還可能影響胎兒出生后出現斜頸的癥狀。因此，小編建議孕媽媽盡量不易整晚都以左側姿勢睡覺。
1、因為左側臥式睡覺會改善子宮的右旋程度，減少子宮對動脈與靜脈的壓迫，從而可以保證孕媽媽血液循環的暢通以及其身體氧氣的供給量。讓胎兒可以健康發育。因此，許多媽媽會經常以左側姿勢睡覺。
2、另外左側睡姿還可以幫助孕媽媽排尿，從而可以起到消除她們身體水腫的情況。一般來說，孕媽在28周以后，由于肚子增大，壓迫了她們的靜脈，從而令她們容易出現水腫。所以建議在孕媽媽28周以后，孕媽媽可以適度以左側睡姿來緩解這種水腫。
建議孕媽媽盡量少以仰臥的姿勢睡覺，因為隨著孕期時間的增長，子宮的體積會不斷地增大。如果孕媽以仰臥的姿勢睡覺，那么就可能因為子宮過大而壓迫你們的主動脈，使子宮的供血量減少，從而容易影響胎兒的營養供給與身體健康。
1、妊娠早期隨意
子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。
2、妊娠中期側臥或仰臥
這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。
3、妊娠晚期左側臥位
這個時期的睡姿十分重要，應該采取左側臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。
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