時間：2016-02-03 10:46:50 編輯：本站整理 1090
控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。
少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。
在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。
適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。
起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
進食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。
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