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時(shí)間：2017-10-13 09:26:02 編輯：lulu 694
寶寶身體不舒服生病都是爸爸媽媽們最不想看到的，寶寶身體弱，生病的幾率比成人高，現(xiàn)在天氣變冷了，寶寶的肚子著涼就會(huì)引起腹瀉。那么怎樣預(yù)防寶寶肚子著涼？寶寶吃胡蘿卜泥的好處。
1.提倡母乳喂養(yǎng)
母乳是寶寶最好的食糧，比奶粉更加適合寶寶的消化能力，能最大程度避免消化功能紊亂。
2.注意食具衛(wèi)生
被污染的食具很容易引起小兒腹瀉。尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶，更應(yīng)注意食品和食具的衛(wèi)生和清潔，奶瓶奶嘴應(yīng)每天消毒。
3.正確喂養(yǎng)
寶寶的腸胃相對(duì)柔弱，添加輔食應(yīng)慎重。首先不宜添加過早，其次，每讓寶寶嘗試一種新的食品，都應(yīng)有一個(gè)適應(yīng)的過程，不宜多種輔食同時(shí)添加。
4.保證飲食質(zhì)量
非全母乳喂養(yǎng)的寶寶尤其需要注意飲食調(diào)配，不宜過早嘗試米糊、粥類等輔食，以避免消化不良。
5.增強(qiáng)寶寶體質(zhì)
寶寶抵抗力增強(qiáng)了，能夠有效預(yù)防各種感染性病癥。父母可以多帶孩子出外活動(dòng)，接觸大自然，并加強(qiáng)衛(wèi)生教育。
在嬰兒喂養(yǎng)上，胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從6個(gè)月開始，便可以給嬰兒添加胡蘿卜泥，一方面是補(bǔ)充嬰兒成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又可以讓嬰兒嘗試并適應(yīng)新的食物。與其他蔬菜泥相比，極蘿卜泥的做法比較省事些，但還是要經(jīng)過除皮，清洗、清蒸及搗碎等步驟，因此，做出一份滿意的胡蘿卜泥并不不件容易的事。
胡蘿卜有很好的健脾消食作用，用于寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，腸胃不適，另外胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。所以寶寶適量吃胡蘿卜泥，讓寶寶有個(gè)好胃口同時(shí)，還可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克干百合、1個(gè)雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然后與百合一起放在砂鍋內(nèi)，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接著加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清熱潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神的功效。
雪梨銀耳湯
原料：1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法：先將銀耳泡發(fā)去根，去雜洗干凈，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效：雪梨味甘性寒，具有滋陰清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。
金銀花茶
原料：10克金銀花、10克生甘草。
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：金銀花性寒、味甘、氣平，具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶，能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤(rùn)肺等功效。
綠豆百合飲
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓后放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效，是夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無(wú)機(jī)鹽、維生素，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。
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