導讀
水分對于我們肌膚是很重要的，當我們的皮膚缺水會出現很多的肌膚問題，水分不足也會加速肌膚的衰老，所以日常的補水護膚工作一定要做好，保持長效滋潤皮膚，皮膚缺水就會干燥緊繃，造成不適。
1、不易上妝、容易脫妝：皮膚保水度不足，表皮細胞無法讓彩妝附著，因此不易上妝，也易脫妝
2、容易敏感：表皮細胞缺水，角質層的保護能力就會降低，容易發紅、敏感
3、皮膚毛孔粗大：表皮細胞缺水，皮膚表層膠塬組織塌陷，毛孔會顯得粗大
4、表皮粗糙：皮膚表層不夠水潤，摸起來皮膚感覺粗糙
5、敷臉后皮膚變好：如果敷完臉皮膚柔潤程度差異很大，表示平常皮膚太干
臉部一干一缺水就會：脫皮，出油，長斑，粗糙，毛孔較大。
如果經常對著電腦玩游戲的人更容易干，電腦顯示器的紫外線，紅外線等等。。。相當于烤箱，對皮膚的傷害極大，別說是脫皮而且是越來越粗糙，什么輻射斑都會長。建議盡量不玩游戲減少用電腦的時間。
1、脫皮是皮膚缺水的癥狀
在皮膚缺水的癥狀中，脫皮是妹子們最常見的。很多妹子認為只有等到皮膚脫皮的時候，才認為是皮膚缺水了。其實脫皮是皮膚嚴重缺水的癥狀，皮膚缺水導致脫皮是因為臉上角質層干燥脫落，從而引起死皮或者是皮屑。
2、緊繃干癢是皮膚缺水的癥狀
皮膚緊繃是皮膚缺水的癥狀，皮膚緊繃是因為皮膚長期處于卻說或者間歇性缺水引起的。臉上的皮膚細胞得不到充足的水分，就會出現皮膚皮膚緊繃、干癢的癥狀。
3、痘印是皮膚缺水的癥狀
痘痘肌的妹子需要注意，長痘痘后臉上留下痘印其實也是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水導致皮膚水油不平衡，缺水的皮膚新陳代謝功能較差，因此痘痘消掉后容易留下難看的痘印。
皮膚缺水的癥狀是什么?在日常生活中妹子們不少聽到皮膚缺水這個字眼，隨著秋季的來臨，皮膚缺水成了妹子們經常掛在嘴邊的一個詞。皮膚缺水的癥狀其實有很多，并不是只有感覺皮膚緊繃、皮膚脫皮就是皮膚缺水，只要有以下任何一點，一定要記得及時給皮膚補充水分。
4、皮膚暗黃是皮膚缺水的癥狀
皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水會引起皮膚細胞老化，新生的皮膚皮膚細胞容易撕去，皮膚沒有修復的功能從而導致皮膚暗黃不通透，也就是我們所看到的皮膚沒有光澤的情況。
5、過敏、長脂肪粒是皮膚缺水的癥狀
過敏是皮膚缺水的癥狀，這是因為在皮膚缺水的情況下，皮膚內的堵塞得不到排出，毒素累積在皮下引起皮膚過敏的癥狀。皮膚缺水對護膚品的吸收能力也會大打折扣，皮膚不能完全吸收護膚品內的營養成分，護膚品累積在皮膚的表層，就會形成脂肪粒。
6、毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀
毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水會導致臉上角質不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。
1、角質層缺水
冬春季節空氣中的濕度大幅降低，水分大量減少，變得干燥，導致角質層的水分也會很快蒸發，快速流動的空氣會帶走肌膚中的大量水分，從而導致皮膚缺水。
2、新陳代謝速度減慢
天氣變得寒冷的時候，新陳代謝的速度必然會減慢，血液的流動速度也會隨之減慢，帶給皮膚表層的水分自然就會減少，所以皮膚出現了缺水的現象。
3、皮脂膜生成速度減慢
皮脂膜是我們平時所說的天然保護膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剝落的角質等混合形成的一層膜，天氣寒冷，皮質分泌減少了，就不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分，所以皮膚會缺水。
4、皮膚清洗不當
經常洗熱水浴，使用超強的去污洗面乳或肥皂洗臉洗澡，容易破壞皮膚表面的正常脂質，使皮膚失去皮脂膜的保護，增加神經敏感性，變得更容易瘙癢;此外，洗臉和洗澡水的水溫過高，時間過長，也會對皮脂膜造成傷害。
1、肌膚水油失衡
肌膚具有自我調節水油平衡的能力。當肌膚調節能力失衡時，就會出現肌膚問題，如油性皮膚缺水引起干燥，主要是肌膚缺乏水因子;干性皮膚缺水引起干燥，主要是因為肌膚缺乏油脂來鎖住水分。
2、干燥環境所致
任何膚質的肌膚，都有可能被空調、紫外線以及惡劣的環境奪走水分，從而變得異常干燥。
3、清潔過度
選用清潔能力較強的潔面產品，或者過度頻繁地去角質，都會導致肌膚表層越來越脆弱，使得原來正常的膚質逐漸偏干。
4、缺水即時滋潤
在補水的同時，往往容易忽略滋潤補油這一環節。因為油脂具有很強的鎖水性,如果沒有這層保護膜，那么水分很快就會被環境所蒸發掉。
1. 輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤。
2. 中度缺水：化妝不服帖，皮膚缺水，會導致化妝不服帖，以及毛孔粗大。由于皮膚長期處于缺水狀態，皮膚中的皮脂腺就會分泌油脂，那時毛孔就會被油脂撐大，而且由于油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。
3. 極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，出現皺紋，皮膚干燥的結果就是導致臉上出現皺紋。干燥的皮膚會引起周圍組織出現缺水的情況，很多的人就會使用清爽類的產品，導致的結果是臉越來越干、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養中，應該使用高保濕的護膚品來補水。
4. 嚴重缺水：細紋演變為又長又深的干紋，即使不上妝也清晰可見，額頭和眼角的皺紋若隱若現，面部皮膚經常泛紅。形成毛囊炎干燥的皮膚由于不能夠很好的吸收和使用的護膚品，它就會殘留在表面，反而吸收臉部的水分，并且容易和外界物質融合形成細菌，引起嚴重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，盡早醫治，以免發生更嚴重的皮膚性疾病。
第一點：每晚敷補水面膜
在皮膚干燥缺水的情況下，因該立即使用補水力特別強的補水面膜。補水面膜最好使用面膜紙比較薄的，精華多的成分的面膜，最好在晚上9：30的時候敷補水面膜效果最好，連續一個周即可擺脫皮膚缺水，擁有水潤肌膚。
第二點：皮膚缺水須精華
在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效并且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。
第三點：皮膚缺水需多喝水
皮膚缺水不能光靠護膚品的保養，要從內而外的不從水分，只有這樣才會使機體的水分充足而不干燥。因此，每天要保證6到8杯白開水，不要等到自己口渴的時候才要喝水，因為等你口渴的時候就已經代表你的身體已經開始處于缺水狀態，每次不要喝水太多，使用持續補水的狀態才會使身體更加的健康。
第四點：優質睡眠補充水分
保證睡眠質量是對肌膚最好的保證，如果每天能保證在11點之前能夠入睡，會幫助身體在晚上更好的排毒，超過12點那句屬于熬夜，會使熬夜的妹子臉上的皮膚變得粗糙暗黃，長痘以及皮膚缺水等問題，優質的睡眠其實是最好的美容護膚助手。
第五點：桌前房加濕器
很多人的生活環境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走后，空氣就會變得干燥，皮膚也因此變得干燥起來。這時候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣干燥，這也是給皮膚補水的一種方法。
第六點：多吃含水量高的水果補水
皮膚干燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。
1、油脂性缺水
油脂性缺水是20多歲的男性很容易出現的，表現為每天油光滿面且毛孔粗大，肌膚撫摸起來有粗糙感，仔細看看又有好多小細紋，這就是我們通常說的油多水少的皮膚。這種情況的肌膚補水要注意選擇合適的洗面奶，含有透明質酸鈉等溫和補水的洗面奶不僅能夠清潔肌膚表面的油脂和垃圾，而且還能緩解肌膚干燥的現象。小編建議潔面之后最好也要用保濕霜來進行鎖水，以此來延緩水分的流失。
2、先天性缺水
先天性缺水的肌膚很少會有粉刺、痘痘，但是天氣由曖轉涼卻會讓肌膚產生干燥脫皮、摸起來粗糙不光滑的現象，而且微笑時，抬頭時，肌膚還會有緊繃感。先天性缺水的肌膚要隨時隨地補水，可以隨身摸帶補水噴霧，來幫助肌膚快速補充水分，但切記使用噴霧一定要用手指輕拍加速水分的吸收，吸收不了的要馬上用紙巾吸干。如果有長時間戶外活動，回家后一定敷一片補水面膜，滋潤那些“等待喝水”的角質細膜。
3、環境性缺水
很多人一天中有大部分的時間都呆在空調房間里工作學習，加上日常護理工作做不到位，所以很容易使肌膚流失大量的水分，產生干燥、脫皮、瘙癢和刺痛等敏感的現象。環境性缺水最好的辦法就是馬上洗個臉，且洗后要拍上爽膚水，并涂抹大量滋潤乳液，再輕拍至完全吸收，這是速效補水滋潤的方法。并且隨身攜帶噴霧產品，來隨時隨地為肌膚補充必要的水分，緩解肌膚干燥的癥狀。
夏季不怕肌膚缺水之基礎補水
晨間護膚
每日早晨的基礎護膚工作不可少，至少需要只用三個保濕護膚品，例如：柔膚水、保濕乳液、保濕精華等，這些可以幫助肌膚更好地吸收水分。
每日八杯水
都說女生是水做的，每日8杯水自然是大家最常聽的話了。每天保證自己喝水至少6杯，外出的時候更是要多喝水，這樣才能做個水當當的水美人哦~
夏季不怕肌膚缺水之夜間補水
晚間護膚
夜間的補水工作比起早晨的要繁瑣很多，涂上保濕霜或是敷上一張面膜，精華、水乳一樣的不可少。在晚上11點錢涂上，好好地睡上一個美容覺，第二天肌膚軟軟嫩嫩充滿水分。
空氣加濕
夏季空調吹的比較頻繁，所以睡前在房間里放上一盆清水吧!這樣可以增加房間里空氣濕度，有利于肌膚保濕哦~當然使用空氣加濕器更好啦!
睡前不喝水
雖說女生要多喝水，但晚上八點后盡量少喝水!睡前更是不要大量喝水，否則第二天你的眼睛則是浮腫浮腫的。
1、多喝水
每天喝足量的水一般一天以6~8杯白開水為宜，這樣能夠為身體補充足夠的水分，皮膚也能夠有效快速補水。要注意每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意識的形成喝水的習慣。
2、定期去角質
角質層過厚會影響皮膚對于營養物質的吸收而不能得到補水護膚品的滋養，另外角質層過厚也會導致皮膚粗糙、沒有光澤等問題。每周1次定期去角質能夠讓肌膚有光滑細嫩的感覺。
3、敷補水面膜
使用補水面膜是最方便和最快速的方法。補水面膜可以是使用市面上出售的標有補水或者是適合干性皮膚使用的面膜。如果是皮膚極度缺水可以每天使用補水面膜進行深度補水。
4、使用滋潤霜
如果是皮膚處于缺水狀態，不妨試試為肌膚選擇一款能夠幫助補水的滋潤霜，也可以選擇標注有“適合干性或極干性皮膚”的滋潤霜。
5、洗澡水溫忌過高
進行洗浴的時候要注意不宜使用過熱的水。熱水會過度分解肌膚表層的油脂，讓皮膚變得更加干燥，還要注意每次洗澡時間也不宜過長，一般不超過20分鐘。
6、涂抹滋潤乳
在每次洗浴之后趁著皮膚表面的水分沒有完全干之前，不妨在身體上涂抹滋潤乳，這樣能夠幫助保持皮膚中的水分保持更長久。
7、脫水加工食物不宜食用
脫水加工的時候會直接影響身體對于水分的吸收，讓皮膚處于缺水狀態而讓皮膚變得更干燥。不妨在飲食中多吃含有豐富維生素、碳水化合物等食物。
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