導讀
感情都是有平淡期的，兩個人在一起久了就會歸于平淡，每天相處的時間明顯減少，所以在感情生活中要不斷的創造驚喜，來升溫感情，感情平淡期如果不好好維護的話，很可能最后就分道揚鑣了。
1、生活中制造一些小浪漫，小驚喜
要想重新煥發起伴侶的激情，根據她的愛好，在不經意的情況下給她一個驚喜，帶她出去玩不告訴她去哪里，偶爾買點東西放在她經常接觸的地方。一般情況下可以得到伴侶的熱情反饋。
2、不要賭氣和其他異性曖昧
兩個人發生矛盾時，可能會有人賭氣，和異性朋友傾訴，在異性朋友那里獲得安慰與自信。這種情況下，不但不能解決問題，很多時候還會激化你們之間的矛盾，讓你們的感情破裂。
3、自我提升，做最好的自己
提升自己并不是為了任何人，而是為了成為最好的自己，讓自己值得更好的對待。很多關系之所以走不下去，是因為不懂得自我提升，結果一成不變的關系越演越差，往往只得到分手的結局。
1、牽手可以說是每一對情侶都會做的事，那么為什么要把牽手作為感情升溫的一個技巧呢，事實上你們出去出去約會，逛街，少不了的就是要牽手，對于女生來說，不管你們戀愛多久，走在路上的時候，都想讓男生牽著她的手，所以作為男生，你應該主動一點，牽手這種事情不要等著女朋友說，你才去做。
2、你可以適當的去贊美她，特別是對于女生來說沒有更好的方法比一句不經意的夸獎更能讓她開心，所以沒事的時候嘴甜一點，多夸夸她。
平淡期是每對情侶們都要度過的，在這段時間內如果雙方都不去主動，雙方都不去努力，自然就會讓兩個人的感情出現問題，所以說，即使你是女孩子，也需要主動一些主動的去關心一下你身邊的那個人，主動的去與他進行溝通，只要兩個人有了良好的溝通自然情感也不會受到阻礙，而且還會越來越珍惜對方，也會越來越愛對方，那么你們的平淡期，自然時間也就會縮短很多了。
平淡期女生要不要主動，其實這個問題的關注度沒有必要太過于的多，無論在任何時候作為女生來講，也是需要主動去向對方去示弱，主動的去說出一些自己對于情感的見解，以及主動的去對方說一些情話，這樣會對增加你們之間的感情有好處。
1、 戀愛難免會練時難免會出現冷淡期，但是如果想要解決，那么就要主動去尋找一個機會溝通了。如果不是徹底要放棄這段感情，就要學會主動，你的主動偶爾也會讓對方放下姿態。
2、 其實情侶之間往往忽略了一點，就是相互夸贊對方。即使兩個人在一起很久了，也要學會稱贊對方的一些優點，你的贊美會讓對方覺得在你的眼里他是他是存在的，并且是特別存在。情侶之間總會有冷淡期出現，但是要想度過這個冷淡期，就要想一些辦法了。
3、戀愛如果冷淡了，可以找一些每個人都感興趣的話題，或者兩個人共同經歷過的事情都可以拿出來說一說，但是要注意，不要提不同的意見，如果因為各持己見，反而會讓兩個人更有矛盾。
4、多夸對方，感情出現冷淡期，這說明彼此都比較厭煩了，這個時候需要發現對方的優點，及時的對對方作出肯定，這樣可以促進兩個人的關系。都知道對方的好，才會想彼此更親近。
村上春樹說：當你用認真有趣的態度對待生活中那些看似無趣的小事時，就會收獲一份份小小而確定的幸福，從而覺得生活美好無比。當激情與熱情褪去，閑情逸致終將走進柴米油鹽。漸漸你們會從無話不談，變成無話可說。生活不止眼前的茍且，還有柴米油鹽，男人會越來越抱怨，話也會越來越少。雙方之間也沒有了激情，溝通也出現了間隙，而失去感情的鏈接，往往就是分手的導火索。
1、男生在冷淡期最想要的就是女生對他的注重，女生對他的關懷，女生對他的愛，當一個男生對待這段感情有了失落感的時候，我們一定要做出一個調整，讓讓他在這段時間之內感受到你的愛，時不時的去對他說一些情話，時不時的去做一些讓他感覺到比較浪漫的事情，肯定也一定能夠成功的激起他對你的愛火。
2、我們每個人面對感情是什么樣的態度，感情回報我們的也會是什么樣子的，作為一個女孩子，我們不要懼怕男生的冷淡期，不要懼怕他對你的愛之不理，只要是我們時時刻刻的讓他感受到你的愛，只要是我們能夠時時刻刻的讓他感受到，你為了愛他去做出很多的努力去做出很多的改變，相信以我們的愛，最終也能夠融化他那顆冰冷的心，讓他對于你越來越離不開。
男生平淡期中的想法就是為什么她不理我呢?為什么我想要放棄呢?為什么她什么都不愿意跟我說了呢?甚至連見面都不想，老話說的好“當感覺到日子平淡的時候，真正的愛才慢慢開始浮現”。平淡并不是說冷淡，這種東西也算要重視，但是這也并不是絕對的，如果你們兩個人連這個小小的時期都熬不過，那可能就是不合適吧，不合適就算了吧。及時止損不代表對帶感情理性，及時子止損也是為了兩個人，及時止損也不代表就不難過。平淡期中一定要學會獨處，不要總是粘在一起，學會高效率的交流，比如和他在一起的時間就不要做其他事情了，自己制造有趣的事情，小小的禮物也可能是兩人感情的催化劑。雙方都要理解對方在這段時期的情緒，多待在一起但做各自的事情!不要急于去追問為什么變成這樣，這是大部分人都會遇到的，所以調整好自己的心態，就是最好的了。
第一個階段，熱戀期
熱戀期的情侶那是一整天黏在一起啊，眼里都是對方的優點，我的小女朋友怎么這么可愛，小男朋友怎么這么帥氣，就連吃飯打個不雅觀的隔都是男子漢額魅力，畢竟是自己辛苦追到的男神女神，再怎么愛慕都是不過分的，想把全世界給，真是應了李佳龍的那句歌詞，想摘下星星給你，想要的我都給你，把最好的都留給對方。
第二個階段 磨合期
磨合期是情侶最大的障礙，基本上都是停留在這個時候，因為情侶的磨合期暴露到了對方所有的缺點，對方是不是適合自己，已經開始用腦子來思考這個問題了，熱戀期過去，剩下的就是需要看清楚現狀，我這個男朋友，這個女朋友，適合自己么，也許你們三觀不合，也許你們價值觀沖突，甚至知道對方是異性緣太好，或者是對方需要空間的冷漠傷害了自己，都是磨合期會產生的問題，也是分手的一大原因。
第三個階段 平淡期
經過了磨合期，就到了平淡期，其實兩個人在一起的時候，是對未來充滿了規劃的，只要兩個人是出于真心在一起，并且想要長久的在一起，懂得對身邊的人把持有度，不會把其他異性放在身邊讓愛人懷疑，當然還有最重要的，你們要相互信任，只要做到這幾點，你們就到了傳說中的平淡期，兩個人已經不需要一直在一起，甚至是長時間的交流，偶爾保持一下聯系，確定對方在身邊，心里還有自己，不要整天 疑神疑鬼，尤其是異地戀最容喲出現這種狀況，其實異地戀愛是看清楚兩個人是否信任對方的最好的方法。
第四個階段 相守期
相守期其實不代表你們就是一定在一起了，就算是在一起四五年了，都有可能分開，我的初戀和我在一起四年，因為我在四年里面都是付出的人，我一直在隱忍，就為了不離開他，可是知道最后我知道，這樣子是沒辦法在一起的，我不可能一輩子遷就他，一個男生，不懂得疼我，愛我，反而讓我一味的付出，我也是很傻，不懂得反抗，時間久了，才會發現自己是多傻，其實相守期的人，他們也一樣處在磨合期，磨合是不斷進行的，畢竟不會有兩個完全契合的人，除非另外一個愿意付出。
1、先在認知上要正確積極看待心理飽和。
當你把心理飽和當成對自己未來的一種改變，重新審視自己，學會合理地安排各種任務，建立有張有弛的節奏，制訂切實可行的工作目標，對時間進行合理管理，不超越自己的能力，壓力就會大大降低。
2、保證充足的休息時間。
充足的睡眠是使大腦保持良好學習狀態的必要條件。剝奪睡眠使大腦過度疲勞，會產生對學習的厭倦感，導致心理飽和。如果自己感到疲倦了，最好馬上休息。
3、善于釋放情緒勢能。
人有時會覺得抑郁無聊，干什么事情都無精打采，進而出現頭昏腦脹，心煩意亂，這是一種情緒饑餓。人倘若長期得不到情緒的體驗，活力就會一天天喪失，煩惱和疾病就會纏身。
平淡期代表了感情進入了穩定期。進入了平淡期，一定程度上說明了你和對方的關系其實已經很強大，它并不需要太多的激情來維持感情的新鮮，也說明兩人的感情已進入安全穩定的時期。但這不代表你們的感情就不需要放棄嘗試新鮮事物，比如還是需要計劃有趣的浪漫約會，或是進行一場說走就走的旅行等，以此共同為這段感情的平淡期注入新的刺激。畢竟，持久的平淡也是一種隱憂。
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