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喝自來水安全嗎瓶裝水一定好嗎

時間：2015-11-12 09:44:51 編輯：5號網 558

中國俗話說的好，人可以三天不吃飯，但是不可以一天不喝水，同時也有人女人亦是水做的，其實男人也是如此，人體中的每一項化學反應都需要水的參與，無論是維持生命、能量的補充或者新陳代謝到大家平常運動減肥，哪一項都離不開水的存在，水的健康也就直接關系著我們的身體健康，我們平常的飲水習慣真的就健康嗎？

我們喝的水安全嗎

近期爆出有多處地段仍使用鉛水管，引發民眾恐慌與不安，雖水公司表示鉛含量在容許範圍，但毒物專家還是提醒，家中用水流經鉛管，長期飲用可能會引起腎臟慢性發炎反應，也會產生中樞神經系統傷害，造成不孕癥等問題。看起來澄凈透明的自來水，是否就乾凈無虞?自來水從自來水廠到水管、水塔、家中管線的流動過程中，可能會因為管線老舊、細菌、環境荷爾蒙等因素，讓家用水還存在許多雜質、重金屬殘留、有機毒等物質，若不經處理而飲用，久而久之可能會造成健康上的危害。

綜合整理出飲用水中可能潛藏著2大對健康有害的毒素：

1.重金屬：由于工業發展及老舊水管遍布的塬因，導致水質可能受到重金屬的污染。經實測后發現，單一鉛管水栓長度30公尺以上時，會有鉛含量超標的風險。長期飲用鉛水可能會有腦病變、腎功能障礙、貧血等問題。

2.氯(叁鹵甲烷)：自來水通常會加氯消毒，但水中有機物與氯反應會產生致癌物質，如「叁鹵甲烷」。在煮沸過程中，叁鹵甲烷會先隨著溫度升高而濃度增加，并揮發到空氣中，若吸入人體可能會造成致癌危機，過量的叁鹵甲烷會引發腎癌、膀胱癌等風險。

行政院環保署就建議，水煮沸后打開壺蓋繼續煮沸3~5分鐘，叁鹵甲烷含量會大幅減少。煮水后要掀蓋時，最好站在通風處或打開排油煙機抽風，以免從鼻子吸入叁鹵甲烷。

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瓶裝水沒有比較健康

塬來我們天天都要喝的水也潛藏著對人體有害的隱形殺手，既然從自來水取得的水可能不安全，直接購買瓶裝水是不是就不用擔心水質問題了?但是在許多水源標示不明的情況下，細菌可能比家中飲用水還多!此外，瓶裝水在開開關關過程中，也較容易孳生細菌。

瓶裝水除了有水質問題外，另一個關鍵問題就在于制作過程的「不環?！?。一個寶特瓶就需要耗費7公升的水來制造，另外從制造到回收，就排放了比自來水多2300倍的溫室氣體。

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不可不知的喝對水法則

喝水看似簡單的小事，對人而言卻是重要的大事，掌握喝對水要點，身體健康就能從生活做起。《你沒病，只是缺水而已》提出4個關鍵就能健康喝好水!第一，掌握優良水質，是否呈弱鹼性、富含人體所需礦物質等。第二，成年人每天至少要喝2000c.c.的水量，但也須注意人體吸收及排出水分的速度，以免「水中毒」。

第叁，整天需時時補水，《瘦出好體質!一輩子受用的中醫享瘦圣經》點出一天當中不可錯過的4個重要喝水時間點：餐前半小時喝杯水、餐后兩小時再喝水、起床后先喝300c.c.水、睡前半杯水。第四，最佳的水溫為18~45度C，選擇與體溫相近溫度的水有助于人體吸收，也能快速止渴。

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該如何挑選凈水器

水中含有重金屬對人體會造成危害，除了重金屬，看起來純凈的水也可能因為各種污染而出現有害物。為求全家人都能喝到乾凈無害的水，家家戶戶幾乎都會裝上凈水器來過濾水質。而在選擇凈水器時，又該注意哪些功能和技術呢?

市面上常見的凈水技術有逆滲透、電解水、活性碳和紫外線燈管等，但是單一技術是無法完全兼顧過濾又殺菌。安麗益之源凈水器結合高密度活性碳與紫外線燈管，獨創2合1的濾凈技術，同時過濾超過150種污染物，如重金屬鉛、氯(叁鹵甲烷)與壬基酚等，并能殺死99.99%的細菌病毒。

益之源的高密度活性碳濾心使用天然椰子殼，經過特殊高溫活化處理，濾心大小孔洞比例獲得專利認證，將活性碳表面和內部結構的吸附效能極大化，并可運用化學性吸附將鉛、汞等重金屬濾除。

目前市面上許多凈水器都宣稱有美國國家衛生基金會(NSF)頒發的認證，常見的包括NSF42/53與55等凈水認證，是國際間常見的凈水認證標準。第42號(口感品質標準)代表好口感、無氣味及清澈度;第55號(紫外線殺菌標準)則代表消滅細菌及病毒的能力。其中，第53號(衛生品質標準)代表濾除鉛、汞、石綿等150種污染物的能力，市面上幾乎沒有凈水器取得。獲得全機認證的難度又比一般的零組件認證更高。安麗益之源凈水器很早就榮獲NSF第42、53、55號叁項全機認證，2015年更領先業界取得NSF第401號-新興污染物濾除標準，品質與效能都有專業機構掛保證。